me-sportSTUDIO

News Archiv

25.04.2020

YOGA Workshop

YinYOGA

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 09.05.20 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

14.03.2020

YOGA Workshop

SonnenYOGA

SonnenYOGA- starte mit einer YOGApraxis in die Sommerzeit, die dich beweglich und frisch macht.
Der Workshop findet am Samstag, 28.03.2020 von 14-16Uhr  im Studio statt.  Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Anmeldung und weitere Infos

02.03.2020

Kursplanänderungen vom 06.03.-08.03.

Aufgrund des Ernährungsworkshops "Der Weg zum Wohlfühlgewicht- Wie kann ich effektiv abnehmen?" und einer internen Trainerfortbildung ist der Kursplan etwas verändert.Am Freitag, den 06.03., entfällt das Workout von 18-19 Uhr und am Samstag, 07.03. das Workout von 10:15-11:00 und Spinning von 11:00-12:00 Uhr. Alternativ gibt es am Sonntag, den 08.03., ein Spinning von 09:15-10:15 und ein Workout von 10:15-11:15 Uhr.

25.02.2020

06.03.2020

Ernährungsworkshop: Ihr habt gewählt!

Die Umfrage ist beendet- Ihr habt abgestimmt: Gewonnen hat das Thema: " Der Weg zum Wohlfühlgewicht- Wie kann ich effektiv abnehmen?". Der Ernährungs- Workshop findet am 06.03.2020 von 18:00-19:00 Uhr im me-sportSTUDIO (Kursraum 1) statt und wird von der Ökotrophologin Claudia Buchheister geleitet. Wolltest du schon immer mal deine Ernährung umstellen, aber es fehlt dir das nötige Wissen WIE? Dann sei dabei und melde dich ganz einfach unter info@me-sport.de oder per Telefon me- 9578450 an. Die Teilnahmebedingungen sind lediglich die Anmeldung und 5 Euro Teilnahmegebühr für Mitglieder/ 15 Euro Nicht-Mitglieder. Claudia freut sich auch Euch!

14.02.2020

YOGA Workshop

YinYOGA

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 29.02.20 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

12.02.2020

Neue Spinningbesetzung am Mittwochabend

Ab sofort wartet auf Euch eine neue Besetzung in der Spinningstunde am Mittwochabend (20:00-21:00 Uhr). Nicole und Angie freuen sich drauf mit Euch im 14-tägigen Wechsel aufs Spinningbike zu steigen. Melde dich im Studio oder unter info@me-sport.de an und sichere dir ein Bike.

11.02.2020

Öffnungszeiten und Kursprogramm an Karneval

Donnerstag (Altweiber)

20.02.2020

08:00 - 20:00 Uhr

Verändertes Kursprogramm:

  • RückenFit 09:00-09:45 Uht
  • RückenFit 09:45-10:30 Uhr
  • Power Yoga 10:30-11:30 Uhr
  • Tabata 18:00-19:00 Uhr

Freitag

21.02.2020

08:00 - 20:30 Uhr

 verändertes Kursprogramm:

  • Workout 10:30-11:30 Uhr 

Samstag

22.02.2020

geschlossen - D'r Zoch kütt !!  

Sonntag

23.02.2020

09:00 - 14:00 Uhr
  • Workout All-in 10:15-11:15 Uhr

Rosenmontag

24.02.2020

09:00 - 14:00 Uhr

verändertes Kursprogramm:

  • Spinning 11:00 - 12:00 Uhr

Wir wünschen Euch schöne Karnevalstage!

 

 

05.02.2020

ZUMBAnight- restlos ausgebucht!

Leider können wir keinen weiteren TN mehr aufnehmen, die ZUMBAnight ist restlos ausgebucht. Hast du dir einen der Plätze sichern können und bist am Freitag dabei?

Dann hier noch eine Info für dich vom ZUMBA-Team: Sie freuen sich auf dich und wer möchte darf gerne, passend zum Disco Licht, bunt gekleidet kommen. Ganz nach dem Motto: bunt, bunter, am Buntesten!

04.02.2020

Spinning- Jetzt auch am Vormittag

Ab Montag den 10.02. wollen wir Euch testweise über 6 Wochen die Möglichkeit geben von 10:00-11:00 Uhr aufs Spinning Bike zu steigen. Nadine begeleitet Euch egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener durch ein gezieltes Ausdauertraining. Die Teilnehmerlisten liegen ab sofort immer eine Woche im Voraus für Euch bereit. Melde dich jetzt für die kommende Woche unter me-9578450 oder info@me-sport.de an.

03.02.2020

Kursplanänderung: Pilates am Dienstag

An den Dienstagen 04.02., 11.02., 25.02. und 03.03. entfällt der Pilates Kurs von 11:15-12:15 Uhr.

Alternativ gerne den Pilates Kurs von 10:00-11:00 Uhr nutzen.

30.01.2020

Info

Beitragseinzug für 1. Quartal ist erfolgt

Der Beitragseinzug für das 1.Quartal 20 ist heute (30.1.20)  erfolgt. Mit diesem Beitragseinzug wurden auch die Beiträge für Bestandsmitglieder (Eintritt in 2018 und früher) der aktuellen Beitragsordnung vom 1.1.2019 angepasst. Als Bestandsmitglied hast du also 12 Monate von günstigeren Konditionen, einem Treuebonus, profitiert. Wir haben dich  hierüber per email und Aushänge im Laufe des letzten Jahres informiert.
Für alle im Studio Trainierenden werden ab 1.1.20 nun folgende Beiträge erhoben: Tarif Kurse: 22€/ Fitness 27€/ Kombi: 34€.  bei Fragen wende Dich bitte an die Geschäftsstele unter ME 976006; info@me-sport.de oder unsere Trainer am Check-in.
Viel Spaß bei deinem regulären Training und den vielen Workshops, die wir auch in 2020 wieder für dich anbieten!

28.01.2020

YOGA Workshop

LachYOGA- in der närrischen Zeit

Lachen fördert die Entspannung, baut Stress ab, gibt Energie für den Alltag und ist das reine Anti-Aging Programm. Dir ist nicht zum Lachen zu Mute? Wir werden daran arbeiten. SEI MUTIG UND PROBIERE ES AUS!

Der Workshop findet am Samstag, 15.02.20 von 14-16Uhr im Studio statt. Melde dich unter info@me-sport.de oder ME 9578450 an und sichere dir einen Platz. Kosten: 5 Euro Mitglieder; 15 Euro Nicht-Mitglieder.

Workshop-Beschreibung

27.01.2020

Power Yoga entfällt- Alternativ: Yoga (& Baby)

An den Donnerstagen 30.01., 06.02. und 13.02. entfällt Power Yoga von 10:30-11:30 Uhr.

Alternativ darf gerne der Kurs Yoga (& Baby) von 10:15- 11:15 Uhr in Kursraum 2 auch ohne Baby genutzt werden.

22.01.2020

Kursplanänderung am Freitag 24.01. und 07.02.

Auf Grund zweier Workshops entfällt an den Freitagen 24.01. und 07.02. der Kurs Workout All-in von 18-19 Uhr.

20.01.2020

Workshop: ZUMBAnight - AUSGEBUCHT!!!

Du hast Lust auf eine Mischung aus Tanz und Fitness? Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig! ZUMBA, der Innenbegriff für Fitness, Spaß und Schwitzen. Zu lateinamerikanischer Musik läuten wir am Freitagabend das Wochenende ein. Ein Mix aus Aerobic- Elementen und Tanzschritten schafft die Basis für die ZUMBA- Einheit. Für die maximale Fitness bringen wir zudem Kraftübungen und Elemente des intensiven ,,STRONG bei ZUMBA“ mit ein. Auf dich warten 4 Zumba Trainer mit unterschiedlichen Elementen/ Tänzen. Im Anschluss gibt es noch ein erfrischendes Getränk und bei Interesse bleibt noch etwas Zeit für einen entspannten Saunadurchgang.

Datum: Freitag, 07.02.20

Uhrzeit: 18:00 - 20:30 Uhr

Melde dich ab jetzt am Check- In oder unter info@me-sport.de an und sichere dir einen der 25 Plätze. Die Teilnahmegebühr liegt für alle Mitglieder bei 5 Euro; Nicht-Mitglieder 15 Euro.

 

20.01.2020

Verlängerte Öffnungszeiten an den Freitagen 24.01. und 07.02.

Auf Grund zweier stattfindender Workshops an den Freitagen 24.01. (Heavy Iron) und 07.02. (ZUMBA Night) ist das Studio außerplanmäßig bis 21:30 Uhr für Euer Training geöffnet. Bei Interesse an den Workshops kannst Du dich gerne im Studio oder unter Me- 9578450 informieren und anmelden. Kosten 5 Euro Mitglieder; 15 Euro Nicht- Mitglieder (Bezahlung bei Anmeldung)

 

19.01.2020

YOGA

ab sofort jeden Sonntag

Good News für alle Yogis: ab sofort und bis einschließlich April gibt es jeden Sonntag eine Yoga-Klasse. Wie gewohnt immer von 11:15-12:45 Uhr mit Claudia&Claudia im klassischen Hatha-Yoga-Stil. Mit der Ausweitung des Angebotes schaffen wir mehr Raum für die Umsetzung Eurer guten Vorsätze nach mehr Bewegung und Entspannung im neuen Jahr. 
Übrigens: diese Yoga-Klasse eignet sich auch für Einsteiger/*innen aus allen anderen Sportarten, die Yoga zur Ergänzung ihres Trainingsplans sehen. 

noch mehr Yoga

11.01.2020

YOGA Workshop

DetoxYoga

Unterstütze die körperlichen Reinigungs- und Regenerierungsprozesse  durch ausgewählte Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen. Der Workshop findet am Samstag, 25.01.2020 von 14-16Uhr  im Studio statt.  Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

weitere Infos + Anmeldung

06.01.2020

Workshop „Heavy-Iron“

Freitag 24.01.2020 von 18:00-20:30 Uhr

Mit dem Start in das neue Jahr möchten wir mit Euch gemeinsam das Langhantel- und Tabata Training auf die nächste Stufe bringen.

Im Workshop „Heavy-Iron“ wird sich alles um die Langhantel, Gewichte, korrekte Bewegungsausführungen und hoch intensives Intervalltraining drehen und wie diese genutzt werden können, um Erfolge im Kurstraining zu erzielen.

Da häufig die Frage nach den richtigen Trainingsgewichten gestellt wird und nicht selten das gleiche Gewicht der Stunde zuvor auf der Hantelstange landet, ist es schwierig über einen langen Zeitraum eine tatsächliche Verbesserung zu erzielen. Genau dort möchten wir mit Euch ansetzen, um Euch Trainingserfolge zu garantieren.

Thematisiert werden die langfristige und zielgerichtete progressive Belastungssteigerung im Langhanteltraining und die richtige Gewichtsauswahl für bestimmte Übungen.

Im direkten Anschluss habt Ihr die Möglichkeit euer Können in zwei parallel stattfindenden Kursen anzuwenden:

18:00 – 19:15 Uhr

Techniktraining der Grundübungen und Planung der zielgerichteten progressiven    Belastungssteigerung

19:30 – 20:30 Uhr  MasterClass Langhantel:

Eine intensive grundübungsorientierte Trainingseinheit zur Vertiefung der Techniken.

19:30 – 20:30 Uhr  Heavy Tabata Training:

Ein hochintensives, Intervalltraining zur Körperkräftigung und zum Muskelaufbau.

 

Nach dem gemeinsamen Training seid Ihr herzlich dazu eingeladen Euch durch einen Protein-Shake bei uns zu stärken sowie die Sauna zu nutzen.

Die Teilnahmegebühr liegt für alle me-sport Mitglieder bei 5 Euro; Nicht-Mitglieder 15 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Melde dich an unter info@mesport.de oder telefonisch unter me-9578450.

23.12.2019

YOGA retreat

Entspannung auf der Sonneninsel

Geniesse im März 4 Tage Entspannung und erstklassige Yogastunden in der wundervollen Atmosphäre Palmas. Unsere Basis ist das Hotel Puro. Organisiert wird die Reise durch Göring Reisen. Buchung bis zum 4.1.20 möglich.

Erfahre hier mehr

30.11.2019

Aktion

Er ist wieder da: Der me-sportSTUDIO Adventskalender!

Hohoho, es weihnachtet sehr- pack deine Sportsachen und komm hier her! Ab morgen gibt es im me-sportSTUDIO Adventskalender wieder Türchen für Türchen, Tag für Tag, tolle Aktionen, Gewinnspiele oder auch mal was zum Naschen für nach dem Sport. Falls ihr immer auf dem laufen sein wollt und über die Highlights informiert werden möchtet, dann ladet euch die me-sport App kostenlos aus dem App Store auf euer Handy und stellt unter "Push-Nachrichten" ein, dass ihr die News vom Studio erhalten möchtet!

Euch und euren Familien wünscht das me-sportSTUDIO Team eine schöne, besinnliche (und natürlich sportliche) Adventszeit!

30.11.2019

YOGA Workshop

YinYoga

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 14.12.2019 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

27.11.2019

Fitness Challenge 2019 - ein voller Erfolg!

Am vergangenen Samstag (23.11.) war mit 8 Kurse in nur 4 Stunden im Studio ordentlich was los. Von Power Kursen (TôsôX, Power Lift, Tabata), über Kurse die großen Fun Faktor hatten (TRX Würfel Workout, Drums Alive)  bis hin zu Kursen im Bereich Health & Relax (Pilates Workout, Faszien Strech, Rücken 3D) war alles dabei. Freut Euch auf die Challenge in 2020- was wird dort auf dem Programm stehen?

 

Bilder

16.11.2019

Fitness-Challenge am 23.11.19

Ihr habt gewählt - hier das Programm für die Challenge

Aus 16 möglichen Kursen habt ihr online gewählt und Euer Programm für die Fitness-Challenge festgelegt. Melde Dich jetzt für Deine Kurse an: persönlich, telefonisch unter ME 9578450 oder per mail unter info@me-sport.de.

Kursraum 1   Kursraum 2  
10:00 - 10:45 Power Lift 10:00 - 10:45 Rücken 3D
10:50 - 11:35 Tabata 10:50 - 11:35 TRX Würfel  -Workout
11:40 - 12:25 Drums Alive 11:40 - 12:25 Toso X
12:30 - 13:15 Pilates Workout 12:30 - 13:15 Faszien Stretch
       

 

13.11.2019

22 Lizenzen verlängert und neues Wissen dazugewonnen

Am vergangenen Samstag (09.11.) haben 22 unserer Kurs- und Flächentrainer bei einer internen Fortbildung zum Thema "Mobility Training" oder auch "Neuroathletik- Training"  ihr Wissen aufgefrischt und um einiges erweitert. In Theorie und Praxis ist deutlich klar geworden, dass jedes Training bzw. jede Bewegung im Gehirn beginnt und sich durch gezieltes Training die Beweglichkeit verbessern lässt und somit die Leistungsfähigkeit, egal ob für den Alltag oder Sport, steigern lässt. Im März geht es mit dem zweiten Teil weiter und spätestens dann könnt ihr euch auf neuen Input im Kurs und auf der Fläche freuen!