me-sportSTUDIO

News Archiv

02.07.2018

Öffnungszeiten

Wir erweitern unsere Öffnungszeiten - sag Du uns wie!

Ab Herbst 2018 erweiteren wir die Öffnungszeiten im STUDIO. Sag` Du uns, wann Du länger oder früher trainieren möchtest, gestalte die Trainingszeiten mit!

zur Umfrage

11.09.2018

Sauna geschlossen

Am Donnerstag, 13.09. ist die Sauna ganztägig wegen Reinigungsarbeiten geschlossen

Wir machen unsere Sauna startklar für die Herbst- und Wintersaison.

Da das Holz der Bänke mit einem speziellen desinfizierenden Saunareiniger behandelt wird, ist das Saunieren erst wieder am Freitag möglich.

 

Euer me-sportSTUDIO Team

02.09.2018

YOGAworkshop

Sunny Hips

Am Sa, 8.9.18 von 14-16Uhr für alle interessierten Mitglieder und Gäste.

Infos + Anmeldung

23.08.2018

SamstagSpecials

"deepWORK®" - Samstag, den 01.09. von 12:00 - 13:00Uhr

Am Samstag, den 01.09. gibt es von 12 - 13 Uhr ein Training, das dem Gesetz von Yin und Yang unterliegt und die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings vereint.

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

31.07.2018

Spezialisten in Sachen Gesundheit

P&P Physiotherapie und me-sportSTUDIO: ein Team für Deine Gesundheit!  Den schnellen Weg zur kompetenten Physiotherapie mit zwei Standorten in Mettmann findest Du ab sofort auf der Rückseite unserer STUDIO-Mitgliedskarten. Vielen Dank an P&P für die Unterstützung.

Die Karten werden ab sofort am Check-In ausgegeben.

26.07.2018

Spaß, Abwechslung und jede Menge Natur, so geht Fitness im Naturfreibad

An alle Frischluftfans! Am Dienstag, 31.07. 18:00 Uhr verlegt das me-sportSTUDIO seine Kurse aus dem Bereich Functional Training (Outdoor Training und TRX+) ins Naturfreibad und lädt alle Mitglieder und Nichtmitglieder zum Mitmachen ein.

Beim diesem Outdoor Trainings Programm werden nicht nur athletische Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert, dass Training an der frischen Luft regt auch das Immunsystem an. Das Workout funktioniert nach den Grundprinzipien des Functional Trainings, der Körper wird ganzheitlich in einem Bewegungsablauf trainiert – und das bei hoher Intensität.

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und das Ansprechen ganzer Körperbereiche statt einzelner Muskeln durch aufeinanderfolgende Übungen wie z.B. Burpees, Push Ups oder Squats sorgen in Kombination mit kurzen Pausen für ein abwechslungsreiches und intensives Workout.

Mit Know How und einer feien Briese Motivationskunst sorgen hochqualifizierte Trainer für eine optimale Betreuung und verhelfen allen Outdoorsportbegeisterten mit viel Spaß, zu einem motivierenden Trainingserlebnis unter freiem Himmel.

Mitbringen: Handtuch, Sportklamotten und Badesachen, Getränke, Bares für den Eintritt. Keine Anmeldung: einfach mitmachen.

 

20.06.2018

Fitnesstraining im Golfsport

Das me-sport STUDIO als Ihr Partner für Gesundheit beim Mettmann Masters

Gezieltes Fitnesstraining ist auch im Golfsport fester Bestandteil eines modernen Trainings. Denn durch ein regelmäßiges und sportartspezifisches Training wird die Leistungsfähigkeit verbessert und der Körper perfekt auf das Golfspiel vorbereitet. Ein individueller und golfspezifischer Trainingsplan wird nicht nur Ihr Spiel verbessern, er schützt Sie auch vor Verletzungen. Sorgen Sie mit uns für mehr Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Kraft in Ihrem Training.

Wir freuen uns über Ihren Besuch beim Mettmann Masters.

13.06.2018

YOGAworkshop

Der Sonnengruß und seine Varianten 23.06. 14:00 - 15:30 Uhr

Bring Sonne in dein Leben mit dem Sonnengruß, der dich richtig warm macht und deinen Kreislauf in Schwung bringt. Außerdem werden alle Muskeln deines Körpers gestärkt und gedehnt. Oft am Anfang einer Yogastunde, breitet dich diese Übung bestens auf die darauffolgenden Asanas vor.

Anmeldung erbeten unter ME 9578450 oder info@me-sport.de. Der Teilnahmebeitrag in Höhe von 5€ für alle me-sportMitglieder und 15€ für Gäste ist vor Ort zu entrichten.

 

13.06.2018

WM 2018

live im me-sportSTUDIO

Ab dem 14.06. verpasst ihr auch wähernd des Trainings kein WM Spiel. Am Check-In übertragen wir innerhalb unserer Öffnungszeiten alle Spiele in Bild und Ton.

17.05.2018

Info

Drinnen und draußen: RADELN

Vom 19.5.-8.6.2018 wird in Mettmann geradelt. Alle Teilnehmer des Stadtradelns laden wir in diesem Zeitraum zum Indoor-Radeln ein. Rad-Reservierung unter ME 9578450 oder info@me-sport.de. Vorbehaltlich der Verfügbarkeit von freien Spinning-Bikes.

Spinning-Kurse

05.05.2018

YOGAworkshop

YinYOGA

YINYoga lehrt Dich Achtsamkeit zu üben, den Gedanken an die Ästhetik der äußeren Form auszuschalten und komplett abzuschalten. Genieße diese entspannende Form des Yoga und fühle die Energie, die sich in Dir freisetzt.
Termine: Samstag, 14.4. und 26.5.2018 jeweils von 14:00-15:30Uhr.

Anmeldung erbeten unter ME 9578450 oder info@me-sport.de. Der Teilnahmebeitrag in Höhe von 5€ für alle me-sportMitglieder und 15€ für Gäste ist vor Ort zu entrichten.

19.04.2018

Samstags Special

Outdoor Fitness 05.05. 11:00 – 12:00 Uhr
Treffpunkt : Parkplatz Altenheim Talstr. 189

Beim Outdoor Fitness werden nicht nur athletische Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert, dass Training an der frischen Luft regt auch das Immunsystem an.

Das Besondere am Outdoor Fitness ist, dass es ohne Geräte stattfindet. Unser Körper ist für und das High Intensity Training das perfekte Trainingsgerät. Kurze Laufeinheiten sorgen in Kombination mit aufeinanderfolgenden Übungen wie z.B. Burpees, Push Ups oder Squats für ein abwechslungsreiches und intensives Workout.

19.04.2018

Info

Öffnungszeiten Maifeiertage

 

Dienstag 01.05. Ruhetag oder Bachlauf
Donnerstag 10.05. 10:00 - 14:00 Uhr
    10:30 - 11.30 Uhr RückenFit
Sonntag 20.05. 10:00 - 14:00 Uhr
    10:15 . 11:15 Uhr Workout
Montag 21.05. 10:00 - 14:00 Uhr
    10:15 - 11:45 Uhr Spinning
    11.30 - 13:00 Uhr Yoga
Donnerstag 31.05. 10:00 - 14:00 Uhr
    10:30 - 11:30 Uhr Langhantelworkout

 

29.03.2018

specials

CHILL-Gong

Erfahre die 5 Elemente Feuer, Wasser, Holz, Metalll und Erde in fließenden Bewegungen. Barry nimmt Dich mit in eine Welt der Entspannung und Konzentration. MElde Dich an unter ME 9578450  für CHILL-Gong am Samstag, 7.4.2018 von 12-13 Uhr. Für alle Interessierten, kein Teilnahmebeitrag.

weitere soecials

26.03.2018

Samstags Special

Chill Gong 07.04.2018 12:00-13:00 Uhr

In „Chill Gong“ übt man Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsformen zur Kultivierung von Körper und Geist. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des inneren Gleichgewichts im Körper dienen.

15.03.2018

Info

Öffnungszeiten an den Ostertagen

Karfreitag 30.03. 10:00 - 14:00 Uhr keine Kurse
Ostersamstag 31.03. 10:00 - 16:00 Uhr regulärer Kursplan
Ostersonntag 01.04. Ruhetag  
Ostermontag 02.04. 10:00 - 14:00 Uhr Workout 10:30 - 11:30 Uhr

Während der gesamten Osterferien findet keine Kinderbetreuung statt und ist am 11.04. wieder für Euch da.

 

07.03.2018

Tough Mudder 2018

Werde jetzt Teil unseres Teams!

Am Samstag, 02.06.2018 starten wir erneut  mit unserem me-sport TEAM beim Tough Mudder in Arnsberg. Eine Strecke von 16 km und 20 spektakuläre Hindernisse sorgen für ein unvergessliches Lauferlebnis voller Matsch und Spaß. 

Sichere Dir jetzt bis zum 06.04. Dein Tough Mudder Trainingspaket bestehend aus: 8 Vorbereitungseinheiten, einem Bachlauf Startpatz und einem Tough Mudder Teamshirt. Die Anmeldung für den Tough Mudder in Arnsberg, ist nicht im Paket enthalten und muss eigenständig erfolgen. Für die Anmeldung gilt der Teamname me-Sport 2018 mit dem Kennwort mesport.

Kosten für Mitglieder: 60€

Kosten für Nichtmitglieder: 99€

Der Vorbereitungskurs startet am Dienstag, 10.04. um 18:30 Uhr im Neandertal (Talstraße 189).

Sei dabei und gehe mit uns an den Start!

Weiter Infos zur Anmeldung und zum Event bekommst Du im Studio oder unter ME 9578450.

22.02.2018

Info

NEU im me-sportSTUDIO

Runde dein anspruchsvolles Sportprogramm ab, wie bei den Profis: mit einer tief wirkenden Sportmassage. Alternativ auch gerne als Abschluss nach der Sauna.

Marco bietet jeden Dienstag zwischen 18:00 Uhr und 21:00 Uhr und jeden Freitag zwischen 10:00 Uhr und 13:00 Uhr verschiedene Massageangebote an.

Weitere Infos gibt es im Studio.

Termine können ab sofort am Check-In oder direkt bei Marco vereinbart werden.

21.02.2018

Samstags Special

Box-Workout 03.03.2018 13:00 - 14:30 Uhr

Boxen ist eine der traditionsreichsten Kampfsportarten, bei der nicht nur der Körper, sondern auch der Geist gefördert werden. Du willst dich mal so richtig auspowern und dabei alles um dich herum vergessen? In unserem speziellen Box - Workout, bei dem es richtig zur Sache geht, trainierst du nicht nur sämtliche Muskeln deines Körpers, sondern förderst auch deine Konzentration, Koordination und Schnelligkeit.

02.02.2018

Spinning Day

Am 24.02.2018 gibt es wieder ein schweißtreibendes Spinningevent der Extraklasse

Anmeldung ab dem, 12.02.2018.

Weitere Infos zum Event findest Du

hier

01.02.2018

Samstag Special

Asien Fitness 03.02. 13:00 - 14:00 Uhr

Die asiatische Kampfkunst verkörpert außer gesunder Bewegung, auch eine umfassendes Fitnessprogramm. Nicht nur die Kombination von Schlag- und Tritttechniken sind wichtig für ein schweißtreibendes Workout, sondern auch das Schulen von motorischen Fähigkeiten, wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Abgerundet wird das Training mit Yoga Elementen, in denen man sich auf seine innere Ruhe und Kraft besinnen kann.

14.01.2018

me-sport PLUS

YOGA Workshop: Detox!

Am Sonntag, 28.1.2018 startet der erste YOGA Workshop für 2018. Unser Thema ist Detox. Dauer: 11.30-13.30 Uhr. Im Anschluss an den aktiven Teil, gibt es für alle Teilnehmer einen Detox-Smoothie. Anmeldung unter info@me-sport.de oder unter ME 9578450. Teilnahmebeitrag: 5€ für me-sport Mitglieder, 15€ für Gäste. Bezahlung vor Ort. Hinweis: die reguläre YogaStunde (11.15Uhr) findet an diesem Termin dann nicht statt.
Hier findet ihr weitere Infos zu DETOX Yoga.

Weitere YOGA Workshops bis Juni 2018:
YinYoga: Samstag, 10.3. und Samstag, 14.4.2018 und 26.5.2018, jeweils 14.00-15.30Uhr mit Annette
Grüße die Sonne: Samstag, 16.6.2018 von 14.00-15.30Uhr mit Adelheid

Am 10.3.2018  findet außerdem CHILL-Gong  von 13-14 Uhr mit Barry statt. Eine Teilnahme ist  unabhängig von einander möglich. Mehr CHILL-Gong am 7.4.2018, 12 Uhr als Samstags Special.

18.12.2017

Info

Kurse bekommen Zuwachs

Ab dem 03.01.2018 dürft Ihr Euch auf folgende neue Kurse freuen:

Spinning: mittwochs um 17:00 und 20:00/ samstags zusätzlich um 12:00.
An jedem ersten Mittwoch im Monat um 20Uhr gibt es im Kurs ein Spinning-Into.

Tabata (+ Faszie): mittwochs um 18:00 Uhr

15.12.2017

Samstag Special

Langhantelworkout 06.01.2018 13:00 - 14:00 Uhr

Ein Langhantelworkout ist für den ganzen Körper. Unter Berücksichtigung der richtigen Technik wird hier auf der Basis von Trainingsgrundsätzen und -prinzipien ein kraftvolles Gruppentraining durchgeführt. Die Kombination aus Spaß, Abwechslung und Sicherheit führt schnell zu spürbaren und sichtlichen Trainingseffekten, wie eine deutliche Körperfettreduktion, straffe Muskulatur und einen gestärkten Rumpf.

14.12.2017

Info

Kursplan Weihnachten/Neujahr

Unsere Kurse an den Feiertagen und zwischen den Jahren findet Ihr