me-sportSTUDIO

News Archiv

25.04.2020

YOGA Workshop

YinYOGA

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 09.05.20 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

14.03.2020

YOGA Workshop

SonnenYOGA

SonnenYOGA- starte mit einer YOGApraxis in die Sommerzeit, die dich beweglich und frisch macht.
Der Workshop findet am Samstag, 28.03.2020 von 14-16Uhr  im Studio statt.  Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Anmeldung und weitere Infos

14.02.2020

YOGA Workshop

YinYOGA

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 29.02.20 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

01.02.2020

YOGA Workshop

LachYOGA- in der närrischen Zeit

Lachen fördert die Entspannung, baut Stress ab, gibt Energie fr den Alltag und ist das reine Anti-Aging Programm. SEI MUTIG UND PROBIERE ES AUS !

Der Workshop findet am Samstag, 15.02.20 von 14-16Uhr im Studio statt. Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

11.01.2020

YOGA Workshop

DetoxYoga

Unterstütze die körperlichen Reinigungs- und Regenerierungsprozesse  durch ausgewählte Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen. Der Workshop findet am Samstag, 25.01.2020 von 14-16Uhr  im Studio statt.  Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

weitere Infos + Anmeldung

30.11.2019

YOGA Workshop

YinYoga

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 14.12.2019 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

14.11.2019

Yoga mit Baby entfällt krankheitsbedingt

Krankheitsbedingt muss der Kurs "Yoga mit Baby" morgen (15.11.) von 09:30-10:30 Uhr leider entfallen.

Alternativ kann das Workout von 10:30- 11:15 Uhr gerne genutzt und das Kind in Kursraum 2 bei der Kinderbetreuung beaufsichtigt werden.

13.11.2019

22 Lizenzen verlängert und neues Wissen dazugewonnen

Am vergangenen Samstag (09.11.) haben 22 unserer Kurs- und Flächentrainer bei einer internen Fortbildung zum Thema "Mobility Training" oder auch "Neuroathletik- Training"  ihr Wissen aufgefrischt und um einiges erweitert. In Theorie und Praxis ist deutlich klar geworden, dass jedes Training bzw. jede Bewegung im Gehirn beginnt und sich durch gezieltes Training die Beweglichkeit verbessern lässt und somit die Leistungsfähigkeit, egal ob für den Alltag oder Sport, steigern lässt. Im März geht es mit dem zweiten Teil weiter und spätestens dann könnt ihr euch auf neuen Input im Kurs und auf der Fläche freuen!

11.11.2019

Kursänderung

Stille Feiertage am Sonntag 17.11 und 24.11.

Die Sonntage, 17.11. und 24.11. sind stille Feiertage. Dementsprechend finden an diesen Tagen der Kurs Workout All-in um 10:15 Uhr nicht statt.

Alternativ: Die Kurse am Samstag, 16.11. oder 23.11. (Challenge Day - zur Auswahl sind 8 Kurse in 4 Stunden) nutzen!

07.11.2019

Kursänderung

Wir bilden uns für Euch weiter!

Wegen einer internen Trainerschulung am Samstag, den 09.11., entfallen die Kurse Workout und Spinning. Alternativ gibt es am Sonntag ein frühes Spinning von 09:15- 10:15 Uhr und ein Workout von 10:15-11:15 Uhr. Viel Spaß beim Sporteln!

06.11.2019

Spinning

Mit frisch gewarteten Bikes auf in die nächste Spinning Runde

Heute wurden unsere Spinning Bikes vom Star Trec Service Team mal ordentlich auf den Kopf gestellt und unter die Lupe genommen. Mit unter anderem neuen Ketten und weniger bewegungsfreudigen Lenkern, kann es ab heute Abend auf in die nächste Spinning Runde gehen.

31.10.2019

Fitness - Challenge

2 Räume - 4 Stunden - 8 Kurse out of 16: Wähle jetzt Deine Lieblingskurse und gewinne 4 Wochen freies Training. Eine Teilnahme am Challenge Day ist für alle Interessierten unabhängig einer Mitgliedschaft möglich.
Challenge Day ist Samstag, 23.11.2019 von 10-14Uhr im me-sportSTUDIO.

26.10.2019

YOGA Workshop

Kraft aus der Körpermitte (Beckenboden)

Der Workshop findet am Samstag, 16.11.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

16.10.2019

KINDERBETREUUNG

Start 25.10.

Unsere Kinderbetreuung startet am Freitag, den 25.10. in der Zeit von 09:30 - 11:30 Uhr.

15.10.2019

FÉIERTAG

Öffnungszeiten Allerheiligen

An Allerheiligen (01.11.) hat das Studio von 10:00 - 14:00 Uhr für Euch geöffnet. Da es sich um einen stillen Feiertag handelt, finden keine Kurse statt.

12.10.2019

YOGA Workshop

YOGA für die Winterzeit (Zeitumstellung)

YOGA für die Winterzeit bereitet dich mit einer wärmenden YOGApraxis auf die kalte Jahreszeit vor.
Der Workshop findet am Samstag, 26.10.2019 von 14-16Uhr  im Studio statt. Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich. 

Workshop-Beschreibung

02.10.2019

Aktionstag "Gesunder Rücken"

HEALTHY BACK WORKOUT 10:00 - 10:45 Uhr  - Schnupperangebot
10 TIPPS FÜR DEN GESUNDEN RÜCKEN 10:45 - 11:15 Uhr  - Vortrag
RÜCKEN 3D 11:15 - 12:00 Uhr - Schnupperangebot
ERGONOMIE: DEIN RÜCKEN AM ARBEITSPLATZ  12:00 - 12:30 Uhr - Vortrag

Rückenschmerzen und Beschwerden der Wirbelsäule betreffen in Deutschland jede Dritte Person. Bist du auch von Rückenbeschwerden betroffen oder möchtest ihnen vorbeugen? Dann darfst du dich, auf einen bunten Tag mit unterschiedlichen Kursen, Vorträgen und  Tipps & Tricks, rund um das Thema "Gesunder Rücken" freuen. Individuelle Kraftmessungen mit dem Easy Torque sind nach Terminvereinbarung an diesem Tag erstmalig möglich. Innerhalb von nur 30 Minuten erfasst das Messgerät die Kraft deiner großen Muskelgruppen, vergleicht die Ergebnisse mit Referenzwerten und deckt mögliche Schwachstellen und muskuläre Dysbalancen auf. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für ein zielgerichtetes Training. Der reguläre Kursbetrieb entfällt an diesem Samstag. Auch Nicht-Mitglieder sind an diesem Tag herzlich Willkommen.  

 

weitere Infos

02.10.2019

Sonntagsspecial im Oktober: Spinning

Am Sonntag, den 13.10., findet von 09:15 -10:15 Uhr ein frühes Spinning Special mit Nadine statt. Sichere dir jetzt deinen Platz bzw. dein Bike und melde dich unter ME-9578450 an!

02.10.2019

Aktionszeitraum 01.10.-12.10.19

Individuelles Analysepaket mit dem Easy Torque

Sichere dir im Aktionszeitraum vom 01.10.- 12.10. dein individuelles Analysepaket mit dem Easy Torque zum einmaligen Sondertarif. Schaffe durch die Maximalkraftmessungen die Basis für dein gezieltes Training und mache im Anschluss deinen Erfolg messbar.

weitere Infos

26.09.2019

Yoga & Baby

Der Schwerpunkt dieses Yogakurses liegt darin, Dich anhand gezielter, auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmter Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen für die Aufgaben als Mutter zu stärken und Deine Regenerations- und Rückbildungsprozesse zu unterstützen. Neben der körperlichen Kräftigung, bei der der sanfte Aufbau von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wie auch die Stabilisierung und Förderung von Kreislauf und Energiestoffwechsel im Fokus stehen, wirst Du bewährte Entspannungstechniken kennenlernen.
Um gleichfalls die Verbindung zu Deinem Kind zu stärken, wird Dein Baby je nach Tagesform spielerisch in die einzelnen Übungen integriert.So kann Eure gemeinsame Yogapraxis zur Stärkung Eurer Mutter-Kind- Beziehung sowie der sensorischen und motorischen Entwicklung Deines kleinen Schatzes beitragen.
Start des Kurses: Freitag, 18.10.2019 - Einstieg jederzeit möglich.

alle Infos

25.09.2019

Yoga

Yoga Workshop am 28.09. entfällt

Der Fazien Yoga Workshop am kommenden Samstag (28.09., 10-14 Uhr) wird leider krankheitsbedingt nicht statt finden. Am 26.10. geht es dann in eine neue Runde. Freue dich auf ein Yoga für die Winterzeit und bereite dich mit einer wärmenden Yogapraxis auf die kalte Jahrezeit vor. Die Anmeldung erfolgt unter info@me-sport.de oder ME- 9578450. 

 

24.09.2019

Öffnungszeiten am Tag der deutschen Einheit

Am Tag der deutschen Einheit (3.10.) hat das Studio von 10:00-14:00 Uhr für Euch geöffnet. Im Kursbereich könnt ihr euch von 10:30- 11:30 Uhr auf ein Power Yoga Workout freuen.

03.09.2019

YOGA Workshop

YOGA der Energie (Chakren)

Dieser  Workshop bietet dir eine kompakte Einführung in die Welt des Energie Yogas. Lerne deine Energiezentren und Energiekanäle sowie deren Bedeutung für dein Wohlbefinden kennen. Der Workshop findet am Samstag, 7.9.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

weitere Infos + Anmeldung

27.08.2019

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Azubi-Tag mit dem Kreis Mettmann

Der Kreis und mettmann sport bauen gemeinsam auf eine gesunde Zukunft.
Nachdem die 19 Nachwuchskräfte des Kreises in einem mehrtägigen Einführungsseminar mit den Gegebenheiten des Kreis Mettmann und der Kreisverwaltung vertraut gemacht wurden, ging es zum Abschluss der ersten Ausbildungswoche für eine bewegten Tag ins me-sportSTUDIO. Das Programm war speziell auf die Befürfnisse der Azubis des Kreises ausgerichtet.

 

Erfahre hier mehr

27.08.2019

Samstag 07.09.

Samstags Special "Langhantel"

Am Samstag den 07.09.19 dürft ihr Euch auf das nächste Samstags Special freuen. Von 12:00- 13:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit auf ein Langhantel Workout mit Marco. „Langhantel“ ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch noch richtig effektiv. Das perfekte Workout für Muskelaufbau und Körperfettreduktion.

Ohne Anmeldung, einfach vorbei kommen und mitmachen!