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News Archiv

14.03.2020

YOGA Workshop: SonnenYOGA

SonnenYOGA- starte mit einer YOGApraxis in die Sommerzeit, die dich beweglich und frisch macht.
Der Workshop findet am Samstag, 28.03.2020 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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01.02.2020

YOGA Workshop

LachYOGA- in der närrischen Zeit

Lachen fördert die Entspannung, baut Stress ab, gibt Energie fr den Alltag und ist das reine Anti-Aging Programm. SEI MUTIG UND PROBIERE ES AUS !

Der Workshop findet am Samstag, 15.02.20 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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11.01.2020

YOGA Workshop

DetoxYoga

Unterstütze die körperlichen Reinigungs- und Regenerierungsprozesse  durch ausgewählte Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen. Der Workshop findet am Samstag, 25.01.2020 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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30.11.2019

YOGA Workshop

YinYoga

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 14.12.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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26.10.2019

YOGA Workshop

Kraft aus der Körpermitte (Beckenboden)

Der Workshop findet am Samstag, 09.11.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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12.10.2019

YOGA Workshop

YOGA für die Winterzeit (Zeitumstellung)

YOGA für die Winterzeit bereitet dich mit einer wärmenden YOGApraxis auf die kalte Jahreszeit vor.
Der Workshop findet am Samstag, 26.10.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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16.09.2019

Yoga & Baby

Der Schwerpunkt dieses Yogakurses liegt darin, Dich anhand gezielter, auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmter Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen für die Aufgaben als Mutter zu stärken und Deine Regenerations- und Rückbildungsprozesse zu unterstützen. Neben der körperlichen Kräftigung, bei der der sanfte Aufbau von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wie auch die Stabilisierung und Förderung von Kreislauf und Energiestoffwechsel im Fokus stehen, wirst Du bewährte Entspannungstechniken kennenlernen.
Um gleichfalls die Verbindung zu Deinem Kind zu stärken, wird Dein Baby je nach Tagesform spielerisch in die einzelnen Übungen integriert.So kann Eure gemeinsame Yogapraxis zur Stärkung Eurer Mutter-Kind- Beziehung sowie der sensorischen und motorischen Entwicklung Deines kleinen Schatzes beitragen.
Start des Kurses: Freitag, 18.10.2019 - Einstieg jederzeit möglich.

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14.09.2019

YOGA Workshop

Faszien YOGA

Der Workshop findet am Samstag, 28.9.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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03.09.2019

YOGA Workshop

YOGA der Energie (Chakren)

Dieser  Workshop bietet dir eine kompakte Einführung in die Welt des Energie Yogas. Lerne deine Energiezentren und Energiekanäle sowie deren Bedeutung für dein Wohlbefinden kennen. Der Workshop findet am Samstag, 7.9.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

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27.08.2019

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Azubi-Tag mit dem Kreis Mettmann

Der Kreis und mettmann sport bauen gemeinsam auf eine gesunde Zukunft.
Nachdem die 19 Nachwuchskräfte des Kreises in einem mehrtägigen Einführungsseminar mit den Gegebenheiten des Kreis Mettmann und der Kreisverwaltung vertraut gemacht wurden, ging es zum Abschluss der ersten Ausbildungswoche für eine bewegten Tag ins me-sportSTUDIO. Das Programm war speziell auf die Befürfnisse der Azubis des Kreises ausgerichtet.

 

Erfahre hier mehr

27.08.2019

Samstag 07.09.

Samstags Special "Langhantel"

Am Samstag den 07.09.19 dürft ihr Euch auf das nächste Samstags Special freuen. Von 12:00- 13:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit auf ein Langhantel Workout mit Marco. „Langhantel“ ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch noch richtig effektiv. Das perfekte Workout für Muskelaufbau und Körperfettreduktion.

Ohne Anmeldung, einfach vorbei kommen und mitmachen!

 

 

21.08.2019

YOGA

im Naturfreibad

Am Dienstag, 27.8.2019 treffen wir uns zu unserem letzten OutdoorYOGA 2019 um 19:30 Uhr im Naturfreibad. 

alle Info zu YOGA an besonderen Orten

21.08.2019

Kurse

Welches Kursformat wünscht ihr euch am Freitag Abend?

Am Freitag Abend haben wir nun schon verschiedene Kursformate getestet und möchten nun für den Start des neuen Kursplanes ab Herbst gerne Euer Wunschformat an den Start bringen. Zur Auswahl stehen BOP, Workout: all-in und Rücken fit. Die Umfrage läuft bis inkl. 1.9.2019.

Stimme hier ab!

21.08.2019

Öffnungszeiten

Wie wollt ihr samstags trainieren?

Ab Samstag, 7.9.19  werden wir die Trainingszeiten am Wochenende wieder Euren Wünschen anpassen: 
Bitte stimmt hier ab, welche Zeit ihr für den Samstag bevorzugt.
Sonntags werden wir weiterhin ab 9 Uhr starten, da sich viele von Euch für ein Training vor dem Sonntagsfrühstück begeistern.
Die Umfrage läuft bis inkl. 1.9.2019.

zur Samstags-Umfrage

01.08.2019

TôsôX

Es geht endlich wieder los!!!

Ab Mittwoch, den 07.08. kann sich wieder mit Anna beim TôsôX ausgepowert werden. Von 17:30- 18:00 Uhr ist Technik Training und von 18:00-19:00 Uhr dann die TôsôX Stunde in Kursraum 2.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Kicken, Punchen und Schwitzen!

30.07.2019

Trainingsfläche

Die Top 3 Bauchübungen unserer Trainer

Ab sofort findet ihr auf unserer Trainngsfläche in der Bauchecke ein neues Tool: Das Infoboard mit den Top 3 Bauchübungen unserer Trainer. In regelmäßigen Abständen findet ihr dort Anregungen für euer Bauchtraining in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Zusätzlich wird Euch dargestellt wie"vielfältig" unsere Bauchmuskulatur doch ist. "Der Bauchmuskel" sind nämlich eigentlich die Bauchmuskeln und haben unterschiedliche Funktionen. Um spezifische Anpassungen zu erzielen, erfordert es ein spezifisches Training/ Belastung. Wir starten mit Basti's Top 3. Viel Spaß beim Ausprobieren !!!

30.07.2019

Kurse in den Sommerferien

Änderungen in der 5. und 6. Woche

5. Woche 12.08.-18.08.

Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit  entfällt
  17:00 Uhr RückenFit durch Yoga  entfällt

6.Woche 19.08.-25.08.

Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit entfällt
  17:00 Uhr RückenFit durch Yoga entfällt

 

16.07.2019

Kurse in den Sommerferien

Änderungen in der 4. Ferienwoche

4. Ferienwoche 05.08. - 11.08.

Montag 09:45 Uhr Aerobic/Step Tone entfällt
Dienstag 09:30 Uhr statt um 10:30 Uhr Workout früher
Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit entfällt
  17:00 Uhr Yoga für den Rücken entfällt

 

Wir wünschen Euch schöne Sommerferien und viel Spaß beim Sporteln.

02.07.2019

Nix wie raus!

Outdoor Functional Fit statt TRX und TABATA

Am Donnerstag den 04.07., 11.07., 18.07. und 25.07. findet im Rahmen der Aktion "Nix wie raus!" von 18:30- 19:30 Uhr ein Outdoor Functional Fit am Königshofplatz statt. Die Kurse TRX, um 18:00 Uhr,  und Tabata, um 19 :00 Uhr, entfallen in diesem Zeitraum. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Sporteln und Schwitzen unter freiem Himmel! 

Alle "Nix wie raus" Angebote ( ca 15 Stunden/Woche) findet ihr hier. 

27.06.2019

Studio am 20.07. & 21.07. geschlossen

Wir renovieren für euch!

Aufgrund von Renovierungsarbeiten bleibt das Studio am Samstag, den 20.07.und Sonntag, den 21.07. geschlossen. Wir bitten um Euer Verständnis und wünschen Euch viel Spaß beim sporteln unter freiem Himmel.

08.06.2019

Upgrade für Deine Fitness

Kombiniere jetzt  für 8 Wochen Deinen Lieblingskurs mit Deinem persönlichen Trainingsplan und profitiere von flexiblen Trainingszeiten und neuen Trainingsreizen mit messbaren Erfolgen. 
Vereinbare jetzt Deinen Anamnesetermin und spare 45€  bei regelmäßigem Training.
Kontakt: 02104-9578450 oder fontein@me-sport.de

Flyer mit Teilnahmebedingungen

06.06.2019

Vom 29.06.2019 bis zum 31.08.2019

Sommer Öffnungszeiten

Montag             08.00 – 21.30 Uhr

Dienstag          08.00 – 21.30 Uhr

Mittwoch          08.00 – 21.30 Uhr

Donnerstag      08.00 – 21.30 Uhr

Freitag             08.00 – 20.30 Uhr

Samstag          09.00 – 15.00 Uhr

Sonntag          09.00 – 14.00 Uhr

last check in 30 min. vor Ende der Öffnungszeiten

 

06.06.2019

Workshop

Achtsam in Bewegung (Teil 1)

Am Donnerstag, den 20.06. von 14-16 Uhr findet im me-sportSTUDIO der erste Teil von dem Workshop "Achtsam in Bewegung" mit Barry statt. Aufmerksamkeit bedeutet nicht nur still sitzen. Gerade in der Bewegung können wir unsere Aufmerksamkeit gut in der Gegenwart verankern. Oft sind die Momente in denen unser Körper involviert ist, wie beim Sport oder Wandern, die einzigen Momente, in denen wir mit der Aufmerksamkeit bei dem sind, was wir machen. Deshalb empfinden wir diese Aktivitäten, wenn sie achtsam ausgeführt werden, oft als erholsam, selbst wenn sie manchmal mit Anstrengung verbunden sind. Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz!

weitere Infos und Termine

05.06.2019

Sommerfest der Biber Apotheke

Wir sind dabei!

Am Freitag, den 07.06.2019 findet wie jedes Jahr das große Sommerfest der Biber Apotheke am Jubiläumsplatz statt (Jubiläumsplatz 3, 40822 Mettmann). Ein Teil des me-sportSTUDIO Teams ist vertreten. Du hast die Chance dir eine Studiomitgliedschaft zu sichern und 45 Euro zu sparen. Zudem kannst du eine professionelle Gleichgewichtsmessung mit der Challenge Disc machen lassen. Um 10 uhr startet das Fest mit ganz viel Programm für Groß und Klein und endet um 18 Uhr. Kommt vorbei!

03.06.2019

Feiertage Juni

Hier unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen

 

Montag 10.06 10:00-14:00 Uhr
    10:30-12:00 Uhr Spinning Kursraum 1
    10:30-11:30 Uhr Workout Kursraum 2
Donnerstag 20.06. 10:00-14:00 Uhr
    10:30-11:00 Uhr Bauch X-Press
    11:00-12:00 Uhr Spinning
    14:00-16:00 Uhr Workshop "Achtsam in Bewegung"