Ab sofort steht mittwochs um 17 Uhr ein neuer Pilates-Kurs auf dem Programm. Ulla führt Dich kompetent durch die Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskula…
Freue dich bei unserem 1. Samstags Special des Jahres auf eine intensive Cardioeinheit bestehend aus einer Kombination von Kicks, Punches und Function…
Das Langhantelworkout ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Das Ganzkörper-Workout, bei de…
Freue Dich auf acht verschiedene Kursformate zum Thema Gesundheit und Fitness und plane schon jetzt den 17.11.2018 von 10-14 Uhr als Deinen Sporttag e…
Auch in diesem Herbst gibt es wieder neue und mehr Kurse für Dich! Neu ist z.B. DeepWork mit Ulla am Montag oder TosoX, wo Kicks und Punches auf Funct…
Letzten Samstag hat sich das Team Gesundheit aus den Abteilungen STUDIO, REHA und gesund und fit zu einer internen Fortbildung getroffen. Mit Paul Uhr…
Vielen Dank für die vielen Rückmeldungen, die uns online und offline erreicht haben. Nach der Auswertung der Umfrage freuen wir uns, ab 3.11. am Woche…
Am Samstag, den 01.09. gibt es von 12 - 13 Uhr ein Training, das dem Gesetz von Yin und Yang unterliegt und die geistigen und körperlichen Gegensätze …
Spaß, Abwechslung und jede Menge Natur, so geht Fitness im Naturfreibad
Beim diesem Outdoor Trainings Programm werden nicht nur athletische Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert, dass T…
Ab Herbst 2018 erweiteren wir die Öffnungszeiten im STUDIO. Sag` Du uns, wann Du länger oder früher trainieren möchtest, gestalte die Trainingszeiten …
Gezieltes Fitnesstraining ist auch im Golfsport fester Bestandteil eines modernen Trainings. Denn durch ein regelmäßiges und sportartspezifisches Trai…
Ab dem 14.06. verpasst ihr auch wähernd des Trainings kein WM Spiel. Am Check-In übertragen wir innerhalb unserer Öffnungszeiten alle Spiele in Bild u…
Bring Sonne in dein Leben mit dem Sonnengruß, der dich richtig warm macht und deinen Kreislauf in Schwung bringt. Außerdem werden alle Muskeln deines …
Vom 19.5.-8.6.2018 wird in Mettmann geradelt. Alle Teilnehmer des Stadtradelns laden wir in diesem Zeitraum zum Indoor-Radeln ein. Rad-Reservierung un…
YINYoga lehrt Dich Achtsamkeit zu üben, den Gedanken an die Ästhetik der äußeren Form auszuschalten und komplett abzuschalten. Genieße diese entspanne…
Beim Outdoor Fitness werden nicht nur athletische Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert, dass Training an der fri…
Erfahre die 5 Elemente Feuer, Wasser, Holz, Metalll und Erde in fließenden Bewegungen. Barry nimmt Dich mit in eine Welt der Entspannung und Konzentra…
