Specials

mit Marco 

Termine:

Freitag, 02.05.25 18:00 - 19:00 Uhr 

Freitag, 02.05.25 19:00 - 20:00 Uhr 

TRX meets Boxen – Das ultimative Ganzkörper-Workout!

Kombiniere funktionelles Schlingentraining mit explosiven Boxelementen – für mehr Power, Stabilität und Ausdauer!
In diesem energiegeladenen Kurs treffen die effektivsten Übungen aus dem TRX-Training auf dynamische Schlagkombinationen und Technik aus dem Boxtraining. Ob du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder Stress abbauen willst – „TRX meets Boxen“ ist dein Weg zu einem athletischen Körper und einem starken Mindset.

Faszientraining – Geschmeidig, stark und schmerzfrei!

Faszien durchziehen unseren gesamten Körper wie ein Netzwerk – sie geben Stabilität, ermöglichen Bewegung und beeinflussen unser Wohlbefinden. Durch gezieltes Faszientraining lösen wir Verklebungen, verbessern die Beweglichkeit und beugen Schmerzen vor.

mit Heide

Termine:
Freitag, 16.05.25 18:00 - 19:30 Uhr

Full Body Workout meets Muskelentspannung – Ganzheitlich fit & entspannt!

Starte mit einem funktionellen Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördert – und schließe dein Workout mit gezielter Muskelentspannung ab. Dieses Training verbindet das Beste aus beiden Welten: Power & Regeneration.

mit Ulla

Termine:

Freitag, 23.05.25 18:15 - 19:15 Uhr 

Freitag, 23.05.25 19:15 - 20:15 Uhr 

Functional Flow :

Entdecken Sie die Grundlagen und Prinzipien des Functional Flow – einer innovativen Methode, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität vereint. In diesem Kurs lernen Sie durch fließende Bewegungssequenzen, wie Sie Ihren Körper effizient und harmonisch bewegen. 

Hula Hoop:

Hula Hoop – Spaß, Schwung & eine starke Mitte!

Hula Hoop ist zurück – und fitter denn je! Dieses schwungvolle Training kombiniert Ausdauer, Core-Training und Koordination auf spielerische Art. Mit gezielten Übungen rund um den Reifen stärkst du deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, verbrennst Kalorien und verbesserst gleichzeitig deine Haltung.