Specials

September 2024

Langhantel/Workout

mit Angelika

Termine:
Freitag, 06.09.2024
Freitag, 27.09.2024
19:00-20:00 Uhr 

 

Langhantel/Workout:

Unser Langhantelkurs bietet ein forderndes Ganzkörpertraining, das gezielt Muskelkraft und Ausdauer aufbaut. Durch den Einsatz von Langhanteln und variierenden Gewichten werden alle großen Muskelgruppen effektiv trainiert. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Kraft steigern, ihre Fitness verbessern und ihre Körperhaltung optimieren möchten/Lass dich bei unserem Workout-Kurs am 27.09. überraschen – eines ist sicher: Du wirst ordentlich ins Schwitzen kommen!    

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Funktionales Ganzkörpertraining

mit Joel

Termin:
Freitag, 13.09.2024
18:30-19:30 Uhr

 

Funktionales Ganzkörpertraining:

Ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das darauf abzielt, Kraft, Flexibilität und Ausdauer durch alltagsnahe und funktionelle Übungen zu verbessern. Das Training umfasst dynamische Bewegungsabläufe, die die Koordination und das Gleichgewicht stärken.

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Rücken 3D

mit Angelika

Termine:
Freitag, 06.09.2024
Freitag, 27.09.2024
18:00-19:00 Uhr 

 

Rücken 3D:

Ist ein Kursformat, bei dem die Übungen auf die Beweglichkeit & Kräftigung des Rückens ausgelegt sind.                            

 

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