Specials 2026

mit Marco

Termine:

Dienstag:

28.04.26 / 05.05.26

Uhrzeit: 19:15-20:15 Uhr 

Faszien Mobility & Strength:

Im Kurs „Faszien Mobility & Strength“ erwartet dich ein ganzheitliches Training, das elastische Beweglichkeit mit kraftvoller Stabilität verbindet. Durch dynamische Mobilisationsübungen, federnde Impulse und gezielte Kräftigung aktivierst du dein fasziales Netzwerk und stärkst deinen gesamten Körper funktionell.

Fließende Bewegungsabfolgen verbessern deine Bewegungsqualität, steigern deine Körperwahrnehmung und fördern die natürliche Spannkraft deiner Faszien. Gleichzeitig baust du Stabilität in tieferliegenden Muskelketten auf und unterstützt gesunde, belastbare Gelenke.

Der Fokus liegt auf elastischer Kraft, geschmeidiger Mobilität und kontrollierter Spannung – ideal, um deine Performance zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und dich kraftvoll, beweglich und energiegeladen zu fühlen.

mit Jeanette

Termin:

Donnerstag:

30.04.26

Langhantel (17:00-18:00 Uhr):

Im Kurs "Langhantel" erwartet dich ein intensives Ganzkörpertraining mit der Langhantel. Durch funktionelle Langhantelübungen stärkst du gezielt deine Muskulatur und förderst dazu auch deine Koordination.

Indoor Cycling (18:15-19:00 Uhr):

Im Kurs „Indoor Cycling“ erwartet dich ein motivierendes Ausdauertraining auf dem Bike, das Herz-Kreislauf-System und Beinmuskulatur effektiv stärkt. Mit wechselnden Intensitäten, unterschiedlichen Fahrpositionen und mitreißender Musik steigerst du deine Kondition und verbrennst Kalorien.

Pilates (19:15-20:15 Uhr):

Im Kurs „Pilates“ erwartet dich ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen stärkst du vor allem deine tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit.

mit Marco

Termin:

Donnerstag:

30.04.26

Uhrzeit: 18:00-19:00 Uhr

HIIT & Burn:

Im HIIT & Burn-Kurs erwartet dich ein intensives, effektives Workout, das Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit kombiniert. In kurzen, knackigen Intervallen wechselst du zwischen hochintensiven Übungen mit Boxelementen und kurzen Erholungsphasen. Dein Puls geht nach oben, der ganze Körper wird gefordert und dein Stoffwechsel ordentlich angekurbelt. Perfekt, um dich auszupowern, Kalorien zu verbrennen und mit einem starken, energiegeladenen Gefühl aus dem Training zu gehen.

mit Fabrizio

Termin:

Donnerstag:

30.04.26

Uhrzeit: 19:15-20:15 Uhr

Zumba:

Mit einfachen Choreografien trainierst du Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – ganz nebenbei verbrennst du Kalorien und tankst gute Laune. Lass dich von der Musik mitreißen, spüre die Energie und genieße ein effektives Ganzkörpertraining, das sich gar nicht nach Sport anfühlt!

mit Joel

Termin:

Freitag:

08.05.26

Uhrzeit: 17:30-19:00 Uhr 

HIIT & Run:

Im HIIT & Run Kurs erwartet dich eine Mischung aus Zirkeltraining und Lauf-Einheiten. Verbessere sowohl deine funktionelle Kraft mit intensiven Übungen sowie deine Ausdauer mit mehreren kurzen Laufeinheiten.

Hast du Lust mit unserem Studioteam am Gymrace in Weeze am 30.05.2026 teilzunehmen? Dann kannst du dich gemeinsam mit den anderen Teilnehmer/innen auf den Wettkampf vorbereiten. Alle sind herzlich eingeladen auch ohne Teilnahme am Wettkampf an diesem zeitlich begrenzten Special teilzunehmen

mit Angelika

Termin:

Freitag:

08.05.26

Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr

Rücken 3D:

Stärke deinen Rücken ganzheitlich – in alle Richtungen! Im Kurs „Rücken 3D“ erwartet dich ein funktionelles Training für Wirbelsäule, Rumpf und Haltung. Mit abwechslungsreichen Übungen in verschiedenen Bewegungsebenen mobilisierst, kräftigst und stabilisierst du deinen gesamten Rücken. Ideal zur Vorbeugung von Beschwerden, für mehr Körperbewusstsein und eine gesunde, aufrechte Haltung im Alltag.

mit Ulla

Termine:

Freitag, 08.05.26 - 18:30-19:30 Uhr (in der alten Geschäftsstelle)

Sonntag, 17.05.26 - 11:00-12:00 Uhr

Samstag, 23.05.26 - 14:00-15:00 Uhr

Inside Flow:

Im Kurs "Inside Flow“ erwartet dich ein einzigartiges Yogaerlebnis, bei dem fließende Bewegungen harmonisch mit moderner Musik verschmelzen. Du übst kreative, rhythmische Vinyasa-Sequenzen, die dich Schritt für Schritt in einen choreografierten Flow führen. Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl werden dabei gleichermaßen geschult – getragen vom Beat, im Einklang mit deinem Atem!

mit Angelika

Termin:

Freitag:

29.05.26

Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr

Rückenfit & Relaxmassage: 

Im Rückenfit & Relaxmassage Kurs erwartet dich eine 30-minütige wohltuende Kombination aus gezieltem Kräftigungstraining und entspannenden Übungen. Stärke deine Rückenmuskulatur durch funktionelle Übungen und verbessere gleichzeitig deine Haltung und Stabilität. Anschließend sorgen Mobilisations- und Entspannungseinheiten sowie Massageeinheiten dafür, Verspannungen zu lösen und deinen Körper zur Ruhe kommen zu lassen.