Nordic Walking

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28.05.2019

Nordic Walking

Wandern und Schlemmen

Am Donnerstag den 23.05. trafen sich unserer Nordic Walker in Haan-Gruiten nicht nur zum Wandern, sondern verknüpften es mit einem gemeinsamen Essen. Vom Treffunkt am Wanderparkplatz am Damwild-Gehege ging es rund 2,5 km entlang der Düssel bis zum Restaurant "Im kühlen Grund". Im Anschluss an das gemeinsame Schlemmen wurde dann zurück zum Parkplatz gewandert. An dieser schönen Aktion nahmen 20 Nordic Walker teil. 

04.04.2019

Wanderland

Halden Hügel Hoppen

Am Sonntag, 7.4. geht es wieder auf Tour durch das Ruhrgebiet.

Tourbeschreibung

08.03.2019

Nordic Walking Einsteigerkurse ab Mitte März

Nordic Walken will gelernt sein, um nicht "nur am Stock zu gehen", sondern die besondere Dynamik und die Vorteile des Gehens mit dem Stock kennenzulernen. Denn Nordic Walking ist durch den Stockeinsatz deutlich effektiver als pures Walken. Es sorgt zudem für Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich, der besonders oft von Verspannungen betroffen ist. Die erhöhte Sauerstoffaufnahme durch moderate Bewegung an der frischen Luft stärkt den kompletten Organismus und fördert ganz gezielt die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems.

 

Daher bietet mettmann-sport e.v. ab März 2019 ( und als zweite Möglichkeit für das Jahr 2019: Start im September)  wieder Einsteigerkurse an. Dabei wird die Technik des Stockeinsatzes und der Stockführung in Zusammenarbeit mit der korrekten Beinarbeit vermittelt. Koordinative Übungen und ein Dehnprogramm runden die Einheiten ab. Im Anschluss an den Kurs kann der Sportler im Rahmen einer Mitgliedschaft in den bestehenden me-sport Walkingtreffs mitgehen.

ACHTUNG: geänderte Starteziten für den Abendkurs aufgrund verletzungsbedingtem Kursleitungswechsel.
Dienstags 19.03.2019, 9:30-10:30 Uhr ( Interessierte 60 +) für 10 Einheiten
Dienstags, 19.03.2019 18:00 -19:00 Uhr (alle Interessierten) für 5 Einheiten

am Sportplatz Heinrich-Heine-Gymnasium, Hasselbeckstraße 6.
Kosten für den kompletten Kurs mit 5 bzw. 10 Einheiten: 29€/ 58€ für me-sport Mitglieder und 48€/ 96€ für Nicht-Mitglieder.
Diese sind mit Anmeldung zu bezahlen.

Die Anmeldung erfolgt unter info@me-sport.de oder ME 976006.

Frühjahr 2019: Anmeldung  : bitte hier ausdrucken
Herbst 2019: Anmeldung   : bitte hier ausdrucken

17.12.2018

Wanderland

Traditionelle Grünkohlwanderung

Bist Du auch in 2019 wieder dabei ? hier findest Du alle wichtigen Infos zu dieser abwechslungsreichen Tour rund um Gruiten.

Wanderland

22.10.2018

5. Nordic-Walking Camp

Bereits zum fünften Mal trafen sich die Nordic-Walker von me-sport zu einem Wanderwochenende. Diesmal war vom 05-07.10.2018 das kleine Dorf Schmallenberg-Latrop unser Ziel. Die Ortschaft befindet sich am Ende eines Tales und wurde 2006 zum „Bundesgolddorf“ ernannt. Wir übernachteten im netten, familiengeführten Hotel Hubertushöhe.  Da unsere etablierten Wanderführer Elke und Klaus Fuhrmann kurten und der Ersatz Norbert Krüger sich verletzt hatte, übernahm Reinhild mit tatkräftiger Hilfe von Anke Kaufmann die Wanderleitung.

Hier gehts zum ganzen Bericht und zu den Sehenswürdigkeiten.