Kursplan

Ziel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!

Dieser Kurs beinhaltet spezielle Übungen, die Deine Faszeien (Bindegewebshäute) beweglich und gleitfähig machen. Das Faszien-Training bringt Energie, formt die Figur und ist gut für die Gelenke.

Ziel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!

Motivierendes funktionelles Ganzkörperworkout mit der Langhantel + X. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewerbungen.

Ziel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!

Pilates ist ein Klassiker im Fitnessbereich und beinhaltet ein systematisches Ganzkörpertraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Aktiviere Dein Powerhouse!

Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewerbungen.

Outdoor-Training ohne Geräte nach der HIT Trainingsmethode - Stelle deine Fitness auf den Prüfstand! (Treffpunkt am Sportplatz HHG)

Hochintensives Intervalltraining für den ganzen Körper. Die MittwochsStunde wird regelmäßig ergänzt durch den Einsatz der Faszienrolle zur effektiven Pflege Deiner Muskeln.

In diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation angestrebt.

Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
 

Gezieltes Training der "Problemzone" Bauch, Oberschenkel und Po. Keine Sprünge. 

Sanftes Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Lösung von muskulären Verspannungen und zur Haltungsverbesserung.

Sanftes Training zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Lösung von muskulären Verspannungen und zur Haltungsverbesserung.

Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
 

Zumba ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Tanz-Fitness-Programm und beinhaltet verschiedene Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholdenden Bewerbungen.

In diesem Kurs wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation angestrebt.

Ziel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!

Pilates ist ein Klassiker im Fitnessbereich und beinhaltet ein systematisches Ganzkörpertraining, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Aktiviere Dein Powerhouse!

Mit Babys ab 3 Monaten

Ziel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!

Motivierendes und abwechslungsreiches Cardio-Training mit dem Spinning®-Bike. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Let's Spin!
 

Der alte neue Fitnesstrend ist zurück. Zu motivierender Musik erwartet dich eine Kombination aus klassichem hulan und Kräftigungsübungen mit dem Reifen. Perfekt für alle Anfänger, aber auch für schon Fortgeschrittene.

Ziel dieses Kurses ist die umfassende Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleingeräten. Abwechselung ist hier Programm!