me-sport STUDIO

1. Fereinwoche 14.10. - 20.10.

2. Ferienwoche 21.10. - 27.10.

An Allerheiligen (01.11.) hat das Studio von 10:00 - 14:00 Uhr für Euch geöffnet. Da es sich um einen stillen Feiertag handelt, finden keine Kurse statt.

YOGA für die Winterzeit bereitet dich mit einer wärmenden YOGApraxis auf die kalte Jahreszeit vor.
Der Workshop findet am Samstag, 26.10.2019 von 14-16Uhr  im Studio statt. Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich. 

HEALTHY BACK WORKOUT 10:00 - 10:45 Uhr  - Schnupperangebot
10 TIPPS FÜR DEN GESUNDEN RÜCKEN 10:45 - 11:15 Uhr  - Vortrag
RÜCKEN 3D 11:15 - 12:00 Uhr - Schnupperangebot
ERGONOMIE: DEIN RÜCKEN AM ARBEITSPLATZ  12:00 - 12:30 Uhr - Vortrag

Rückenschmerzen und Beschwerden der Wirbelsäule betreffen in Deutschland jede Dritte Person. Bist du auch von Rückenbeschwerden betroffen oder möchtest ihnen vorbeugen? Dann darfst du dich, auf einen bunten Tag mit unterschiedlichen Kursen, Vorträgen und  Tipps & Tricks, rund um das Thema "Gesunder Rücken" freuen. Individuelle Kraftmessungen mit dem Easy Torque sind nach Terminvereinbarung an diesem Tag erstmalig möglich. Innerhalb von nur 30 Minuten erfasst das Messgerät die Kraft deiner großen Muskelgruppen, vergleicht die Ergebnisse mit Referenzwerten und deckt mögliche Schwachstellen und muskuläre Dysbalancen auf. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für ein zielgerichtetes Training. Der reguläre Kursbetrieb entfällt an diesem Samstag. Auch Nicht-Mitglieder sind an diesem Tag herzlich Willkommen.  

Am Sonntag, den 13.10., findet von 09:15 -10:15 Uhr ein frühes Spinning Special mit Nadine statt. Sichere dir jetzt deinen Platz bzw. dein Bike und melde dich unter ME-9578450 an!

Sichere dir im Aktionszeitraum vom 01.10.- 12.10. dein individuelles Analysepaket mit dem Easy Torque zum einmaligen Sondertarif. Schaffe durch die Maximalkraftmessungen die Basis für dein gezieltes Training und mache im Anschluss deinen Erfolg messbar.

Der Schwerpunkt dieses Yogakurses liegt darin, Dich anhand gezielter, auf die Bedürfnisse Deines Körpers abgestimmter Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen für die Aufgaben als Mutter zu stärken und Deine Regenerations- und Rückbildungsprozesse zu unterstützen. Neben der körperlichen Kräftigung, bei der der sanfte Aufbau von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wie auch die Stabilisierung und Förderung von Kreislauf und Energiestoffwechsel im Fokus stehen, wirst Du bewährte Entspannungstechniken kennenlernen.
Um gleichfalls die Verbindung zu Deinem Kind zu stärken, wird Dein Baby je nach Tagesform spielerisch in die einzelnen Übungen integriert.So kann Eure gemeinsame Yogapraxis zur Stärkung Eurer Mutter-Kind- Beziehung sowie der sensorischen und motorischen Entwicklung Deines kleinen Schatzes beitragen.
Start des Kurses: Freitag, 18.10.2019 - Einstieg jederzeit möglich.

Der Fazien Yoga Workshop am kommenden Samstag (28.09., 10-14 Uhr) wird leider krankheitsbedingt nicht statt finden. Am 26.10. geht es dann in eine neue Runde. Freue dich auf ein Yoga für die Winterzeit und bereite dich mit einer wärmenden Yogapraxis auf die kalte Jahrezeit vor. Die Anmeldung erfolgt unter info@me-sport.de oder ME- 9578450.