me-sport STUDIO

für Deine Gesundheit und persönliche Fitness

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NEWS

14.12.2018

x-mas Kurse

oder: keine Chance der Gans!

Wir wünschen Euch allen fröhliche Festtage im Kreise Eurer Lieben und einige entspannte Momente für einen guten Start in das Jahr 2019!

 

    Kursraum 1   Kursraum 2  
Montag (Heilig Abend) 24.12. -- -- -- --
Dienstag (1. Feiertag) 25.12. -- -- -- --
Mittwoch (2.Feiertag) 26.12. Fatburn Spinning 10:30-13:30 -- --
Donnerstag 27.12. Workout 18:00-19:00 Yoga 18:30-19:45
Donnerstag 27.12. Zumba 19:00-19:45 -- --
Freitag 28.12. Spinning 18:00-19:00 Tabata 18.30.-19.30
Samstag 29.12. Spinning Marathon 11:00-14:00 -- --
Sonntag 30.12. Workout 10:15-11:15 -- --
Montag (Silvester) 31.12 Langhantel 10:30-11:30 Rücken fit 11:00-12:00
Dienstag (Neujahr) 01.01. -- -- -- --

 

21.11.2018

Samstags Special

Langhantelworkout am 01.12.2018

Das Langhantelworkout ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Das Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt, ist ideal für die Körperstraffung und Körperfettreduktion.

Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 01.12.2018 von 12 Uhr bis 13 Uhr

 

02.11.2018

Aktionstag gesund und fit

8 Kurse a 45 min in 2 Kursräumen

Freue Dich auf acht verschiedene Kursformate zum Thema Gesundheit und Fitness und plane schon jetzt den 17.11.2018 von 10-14 Uhr als Deinen Sporttag ein. 

Zeiten Kursraum 1 Kursraum 2
10:15 - 11:00 Uhr TosoX Rücken fit: faszial
11:15 -12:00 Uhr Spinning (bitte anmelden) Drums Alive
12:15 -13:00 Uhr Langhantel Workout (bitte anmelden) Deep Work
13:15 -14:00 Uhr Tabata Yoga ( bis 14:15Uhr)

Für die Kurse Spinning und Langhantel bitten wir um Deine Anmeldung unter ME 9578450 oder info@me-sport.de, da die Plätze durch die Geräteanzahl begrenzt sind. Bie allen anderen Kursen gilt: Vorbeikommen und mitmachen. Die Einladung gilt für alle Sportbegeisterten in Mettmann.

Plakat zum Aktionstag

28.10.2018

neuer Kursplan ab 5.11.2018

48 Stunden/ Woche warten auf Dich!

Auch in diesem Herbst gibt es wieder neue und mehr Kurse für Dich! Neu ist z.B. DeepWork mit Ulla am Montag oder TosoX, wo Kicks und Punches auf Functional Moves treffen, mit Anna am Mittwoch. Außerdem gibt es mehr RückenFit mit Anja und Franzi, Pilates mit Ulla und Yoga mit Adelheid. Auch neue Kursleiter sind mit an Bord: Schau bei Eva dienstags im Tabata vorbei oder bei Sandra im BOP am Donnerstag und Mittwoch im RückenFit. Domenique wird Dich mittwochs mit einem neuen Yoga-Stil: Vinyasa Flow überraschen, der viel Dynamik auf die Matte bringt. Suche Dir Dein Lieblingsformat täglich zwischen 9Uhr und 12Uhr am Vormittag oder 17Uhr und 21 Uhr am Abend.

zum Kursplan

26.10.2018

Samstags Special

Tabata am 3.11.2018

Tabata ist ein hoch-intensives Intervall -Training für den ganzen Körper, das Dich auf Deinem individuellen Trainingsstand abholen wird. Trainiert wird in 40 sec Intervallen, gefolgt von einer kurzen Pause. Die Übungsauswahl ist funktional.  Sei dabei!
Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 3.11.2018 von 12 Uhr bis 13 Uhr.


Informationen

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