me-sport STUDIO
für Deine Gesundheit und persönliche Fitness
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NEWS
x-mas Kurse
oder: keine Chance der Gans!
Wir wünschen Euch allen fröhliche Festtage im Kreise Eurer Lieben und einige entspannte Momente für einen guten Start in das Jahr 2019!
| Kursraum 1 | Kursraum 2 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Montag (Heilig Abend) | 24.12. | -- | -- | -- | -- |
| Dienstag (1. Feiertag) | 25.12. | -- | -- | -- | -- |
| Mittwoch (2.Feiertag) | 26.12. | Fatburn Spinning | 10:30-13:30 | -- | -- |
| Donnerstag | 27.12. | Workout | 18:00-19:00 | Yoga | 18:30-19:45 |
| Donnerstag | 27.12. | Zumba | 19:00-19:45 | -- | -- |
| Freitag | 28.12. | Spinning | 18:00-19:00 | Tabata | 18.30.-19.30 |
| Samstag | 29.12. | Spinning Marathon | 11:00-14:00 | -- | -- |
| Sonntag | 30.12. | Workout | 10:15-11:15 | -- | -- |
| Montag (Silvester) | 31.12 | Langhantel | 10:30-11:30 | Rücken fit | 11:00-12:00 |
| Dienstag (Neujahr) | 01.01. | -- | -- | -- | -- |
Samstags Special
Langhantelworkout am 01.12.2018
Das Langhantelworkout ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. Das Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt, ist ideal für die Körperstraffung und Körperfettreduktion.
Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 01.12.2018 von 12 Uhr bis 13 Uhr
Aktionstag gesund und fit
8 Kurse a 45 min in 2 Kursräumen
Freue Dich auf acht verschiedene Kursformate zum Thema Gesundheit und Fitness und plane schon jetzt den 17.11.2018 von 10-14 Uhr als Deinen Sporttag ein.
| Zeiten | Kursraum 1 | Kursraum 2 |
|---|---|---|
| 10:15 - 11:00 Uhr | TosoX | Rücken fit: faszial |
| 11:15 -12:00 Uhr | Spinning (bitte anmelden) | Drums Alive |
| 12:15 -13:00 Uhr | Langhantel Workout (bitte anmelden) | Deep Work |
| 13:15 -14:00 Uhr | Tabata | Yoga ( bis 14:15Uhr) |
Für die Kurse Spinning und Langhantel bitten wir um Deine Anmeldung unter ME 9578450 oder info@me-sport.de, da die Plätze durch die Geräteanzahl begrenzt sind. Bie allen anderen Kursen gilt: Vorbeikommen und mitmachen. Die Einladung gilt für alle Sportbegeisterten in Mettmann.
neuer Kursplan ab 5.11.2018
48 Stunden/ Woche warten auf Dich!
Auch in diesem Herbst gibt es wieder neue und mehr Kurse für Dich! Neu ist z.B. DeepWork mit Ulla am Montag oder TosoX, wo Kicks und Punches auf Functional Moves treffen, mit Anna am Mittwoch. Außerdem gibt es mehr RückenFit mit Anja und Franzi, Pilates mit Ulla und Yoga mit Adelheid. Auch neue Kursleiter sind mit an Bord: Schau bei Eva dienstags im Tabata vorbei oder bei Sandra im BOP am Donnerstag und Mittwoch im RückenFit. Domenique wird Dich mittwochs mit einem neuen Yoga-Stil: Vinyasa Flow überraschen, der viel Dynamik auf die Matte bringt. Suche Dir Dein Lieblingsformat täglich zwischen 9Uhr und 12Uhr am Vormittag oder 17Uhr und 21 Uhr am Abend.
Samstags Special
Tabata am 3.11.2018
Tabata ist ein hoch-intensives Intervall -Training für den ganzen Körper, das Dich auf Deinem individuellen Trainingsstand abholen wird. Trainiert wird in 40 sec Intervallen, gefolgt von einer kurzen Pause. Die Übungsauswahl ist funktional. Sei dabei!
Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 3.11.2018 von 12 Uhr bis 13 Uhr.
Informationen
Rund ums Studio
Fitnesstraining
Eine umfangreiche Anamnese steht am Anfang Deines Trainings. Dein Trainingsplan wird dann auf Deine persönlichen Ziele abgestimmt und regelmäßig aktualisiert.
Aktueller Kursplan
Spinning, Yoga, Tabata, Langhantel, Pilates, Faszientraining und mehr. Der aktuelle Kursplan umfasst über 50 Stunden pro Woche.
zum Download
all inclusive
kompetente Betreuung vor Ort
regelmäßige Re-Checks inklusive
Sportsauna und Ruheraum
Wasserspender/ eigene Getränke
2,5 h in der Tiefgarage inklusive
weiterer Vereinssport inklusive
immer zum 30.6./31.12. kündbar
