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NEWS

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11.01.2020

YOGA Workshop

DetoxYoga

Unterstütze die körperlichen Reinigungs- und Regenerierungsprozesse  durch ausgewählte Atem-, Yoga- und Entspannungsübungen. Der Workshop findet am Samstag, 25.01.2020 von 14-16Uhr  im Studio statt.  Anmeldung unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

weitere Infos + Anmeldung

06.01.2020

Workshop „Heavy-Iron“

Freitag 24.01.2020 von 18:00-20:30 Uhr

Mit dem Start in das neue Jahr möchten wir mit Euch gemeinsam das Langhantel- und Tabata Training auf die nächste Stufe bringen.

Im Workshop „Heavy-Iron“ wird sich alles um die Langhantel, Gewichte, korrekte Bewegungsausführungen und hoch intensives Intervalltraining drehen und wie diese genutzt werden können, um Erfolge im Kurstraining zu erzielen.

Da häufig die Frage nach den richtigen Trainingsgewichten gestellt wird und nicht selten das gleiche Gewicht der Stunde zuvor auf der Hantelstange landet, ist es schwierig über einen langen Zeitraum eine tatsächliche Verbesserung zu erzielen. Genau dort möchten wir mit Euch ansetzen, um Euch Trainingserfolge zu garantieren.

Thematisiert werden die langfristige und zielgerichtete progressive Belastungssteigerung im Langhanteltraining und die richtige Gewichtsauswahl für bestimmte Übungen.

Im direkten Anschluss habt Ihr die Möglichkeit euer Können in zwei parallel stattfindenden Kursen anzuwenden:

18:00 – 19:15 Uhr

Techniktraining der Grundübungen und Planung der zielgerichteten progressiven    Belastungssteigerung

19:30 – 20:30 Uhr  MasterClass Langhantel:

Eine intensive grundübungsorientierte Trainingseinheit zur Vertiefung der Techniken.

19:30 – 20:30 Uhr  Heavy Tabata Training:

Ein hochintensives, Intervalltraining zur Körperkräftigung und zum Muskelaufbau.

 

Nach dem gemeinsamen Training seid Ihr herzlich dazu eingeladen Euch durch einen Protein-Shake bei uns zu stärken sowie die Sauna zu nutzen.

Die Teilnahmegebühr liegt für alle me-sport Mitglieder bei 5 Euro; Nicht-Mitglieder 15 Euro. Eine Anmeldung ist erforderlich. Melde dich an unter info@mesport.de oder telefonisch unter me-9578450.

23.12.2019

YOGA retreat

Entspannung auf der Sonneninsel

Geniesse im März 4 Tage Entspannung und erstklassige Yogastunden in der wundervollen Atmosphäre Palmas. Unsere Basis ist das Hotel Puro. Organisiert wird die Reise durch Göring Reisen. Buchung bis zum 4.1.20 möglich.

Erfahre hier mehr

30.11.2019

Aktion

Er ist wieder da: Der me-sportSTUDIO Adventskalender!

Hohoho, es weihnachtet sehr- pack deine Sportsachen und komm hier her! Ab morgen gibt es im me-sportSTUDIO Adventskalender wieder Türchen für Türchen, Tag für Tag, tolle Aktionen, Gewinnspiele oder auch mal was zum Naschen für nach dem Sport. Falls ihr immer auf dem laufen sein wollt und über die Highlights informiert werden möchtet, dann ladet euch die me-sport App kostenlos aus dem App Store auf euer Handy und stellt unter "Push-Nachrichten" ein, dass ihr die News vom Studio erhalten möchtet!

Euch und euren Familien wünscht das me-sportSTUDIO Team eine schöne, besinnliche (und natürlich sportliche) Adventszeit!

30.11.2019

YOGA Workshop

YinYoga

YinYOGA ist eine meditative Form des YOGA, die hilft sowohl Körperlich als auch geistig zur Ruhe zu kommen. Es ist die perfekte Ergänzung zu anderen YOGAstilen.
Der Workshop findet am Samstag, 14.12.2019 von 14-16Uhr im Studio statt.  Anmeldung  unter info@me-sport.de oder ME 9578450 erforderlich.

Workshop-Beschreibung

27.11.2019

Fitness Challenge 2019 - ein voller Erfolg!

Am vergangenen Samstag (23.11.) war mit 8 Kurse in nur 4 Stunden im Studio ordentlich was los. Von Power Kursen (TôsôX, Power Lift, Tabata), über Kurse die großen Fun Faktor hatten (TRX Würfel Workout, Drums Alive)  bis hin zu Kursen im Bereich Health & Relax (Pilates Workout, Faszien Strech, Rücken 3D) war alles dabei. Freut Euch auf die Challenge in 2020- was wird dort auf dem Programm stehen?

 

Bilder

16.11.2019

Fitness-Challenge am 23.11.19

Ihr habt gewählt - hier das Programm für die Challenge

Aus 16 möglichen Kursen habt ihr online gewählt und Euer Programm für die Fitness-Challenge festgelegt. Melde Dich jetzt für Deine Kurse an: persönlich, telefonisch unter ME 9578450 oder per mail unter info@me-sport.de.

Kursraum 1   Kursraum 2  
10:00 - 10:45 Power Lift 10:00 - 10:45 Rücken 3D
10:50 - 11:35 Tabata 10:50 - 11:35 TRX Würfel  -Workout
11:40 - 12:25 Drums Alive 11:40 - 12:25 Toso X
12:30 - 13:15 Pilates Workout 12:30 - 13:15 Faszien Stretch
       

 

13.11.2019

22 Lizenzen verlängert und neues Wissen dazugewonnen

Am vergangenen Samstag (09.11.) haben 22 unserer Kurs- und Flächentrainer bei einer internen Fortbildung zum Thema "Mobility Training" oder auch "Neuroathletik- Training"  ihr Wissen aufgefrischt und um einiges erweitert. In Theorie und Praxis ist deutlich klar geworden, dass jedes Training bzw. jede Bewegung im Gehirn beginnt und sich durch gezieltes Training die Beweglichkeit verbessern lässt und somit die Leistungsfähigkeit, egal ob für den Alltag oder Sport, steigern lässt. Im März geht es mit dem zweiten Teil weiter und spätestens dann könnt ihr euch auf neuen Input im Kurs und auf der Fläche freuen!


Informationen

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