me-sportSTUDIO

News Archiv

21.08.2019

Öffnungszeiten

Wie wollt ihr samstags trainieren?

Ab Samstag, 7.9.19  werden wir die Trainingszeiten am Wochenende wieder Euren Wünschen anpassen: 
Bitte stimmt hier ab, welche Zeit ihr für den Samstag bevorzugt.
Sonntags werden wir weiterhin ab 9 Uhr starten, da sich viele von Euch für ein Training vor dem Sonntagsfrühstück begeistern.
Die Umfrage läuft bis inkl. 1.9.2019.

zur Samstags-Umfrage

01.08.2019

TôsôX

Es geht endlich wieder los!!!

Ab Mittwoch, den 07.08. kann sich wieder mit Anna beim TôsôX ausgepowert werden. Von 17:30- 18:00 Uhr ist Technik Training und von 18:00-19:00 Uhr dann die TôsôX Stunde in Kursraum 2.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Kicken, Punchen und Schwitzen!

30.07.2019

Trainingsfläche

Die Top 3 Bauchübungen unserer Trainer

Ab sofort findet ihr auf unserer Trainngsfläche in der Bauchecke ein neues Tool: Das Infoboard mit den Top 3 Bauchübungen unserer Trainer. In regelmäßigen Abständen findet ihr dort Anregungen für euer Bauchtraining in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Zusätzlich wird Euch dargestellt wie"vielfältig" unsere Bauchmuskulatur doch ist. "Der Bauchmuskel" sind nämlich eigentlich die Bauchmuskeln und haben unterschiedliche Funktionen. Um spezifische Anpassungen zu erzielen, erfordert es ein spezifisches Training/ Belastung. Wir starten mit Basti's Top 3. Viel Spaß beim Ausprobieren !!!

30.07.2019

Kurse in den Sommerferien

Änderungen in der 5. und 6. Woche

5. Woche 12.08.-18.08.

Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit  entfällt
  17:00 Uhr RückenFit durch Yoga  entfällt

6.Woche 19.08.-25.08.

Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit entfällt
  17:00 Uhr RückenFit durch Yoga entfällt

 

16.07.2019

Kurse in den Sommerferien

Änderungen in der 4. Ferienwoche

4. Ferienwoche 05.08. - 11.08.

Montag 09:45 Uhr Aerobic/Step Tone entfällt
Dienstag 09:30 Uhr statt um 10:30 Uhr Workout früher
Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit entfällt
  17:00 Uhr Yoga für den Rücken entfällt

 

Wir wünschen Euch schöne Sommerferien und viel Spaß beim Sporteln.

02.07.2019

Nix wie raus!

Outdoor Functional Fit statt TRX und TABATA

Am Donnerstag den 04.07., 11.07., 18.07. und 25.07. findet im Rahmen der Aktion "Nix wie raus!" von 18:30- 19:30 Uhr ein Outdoor Functional Fit am Königshofplatz statt. Die Kurse TRX, um 18:00 Uhr,  und Tabata, um 19 :00 Uhr, entfallen in diesem Zeitraum. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Sporteln und Schwitzen unter freiem Himmel! 

Alle "Nix wie raus" Angebote ( ca 15 Stunden/Woche) findet ihr hier. 

27.06.2019

Studio am 20.07. & 21.07. geschlossen

Wir renovieren für euch!

Aufgrund von Renovierungsarbeiten bleibt das Studio am Samstag, den 20.07.und Sonntag, den 21.07. geschlossen. Wir bitten um Euer Verständnis und wünschen Euch viel Spaß beim sporteln unter freiem Himmel.

08.06.2019

Upgrade für Deine Fitness

Kombiniere jetzt  für 8 Wochen Deinen Lieblingskurs mit Deinem persönlichen Trainingsplan und profitiere von flexiblen Trainingszeiten und neuen Trainingsreizen mit messbaren Erfolgen. 
Vereinbare jetzt Deinen Anamnesetermin und spare 45€  bei regelmäßigem Training.
Kontakt: 02104-9578450 oder fontein@me-sport.de

Flyer mit Teilnahmebedingungen

06.06.2019

Vom 29.06.2019 bis zum 31.08.2019

Sommer Öffnungszeiten

Montag             08.00 – 21.30 Uhr

Dienstag          08.00 – 21.30 Uhr

Mittwoch          08.00 – 21.30 Uhr

Donnerstag      08.00 – 21.30 Uhr

Freitag             08.00 – 20.30 Uhr

Samstag          09.00 – 15.00 Uhr

Sonntag          09.00 – 14.00 Uhr

last check in 30 min. vor Ende der Öffnungszeiten

 

06.06.2019

Workshop

Achtsam in Bewegung (Teil 1)

Am Donnerstag, den 20.06. von 14-16 Uhr findet im me-sportSTUDIO der erste Teil von dem Workshop "Achtsam in Bewegung" mit Barry statt. Aufmerksamkeit bedeutet nicht nur still sitzen. Gerade in der Bewegung können wir unsere Aufmerksamkeit gut in der Gegenwart verankern. Oft sind die Momente in denen unser Körper involviert ist, wie beim Sport oder Wandern, die einzigen Momente, in denen wir mit der Aufmerksamkeit bei dem sind, was wir machen. Deshalb empfinden wir diese Aktivitäten, wenn sie achtsam ausgeführt werden, oft als erholsam, selbst wenn sie manchmal mit Anstrengung verbunden sind. Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz!

weitere Infos und Termine

05.06.2019

Sommerfest der Biber Apotheke

Wir sind dabei!

Am Freitag, den 07.06.2019 findet wie jedes Jahr das große Sommerfest der Biber Apotheke am Jubiläumsplatz statt (Jubiläumsplatz 3, 40822 Mettmann). Ein Teil des me-sportSTUDIO Teams ist vertreten. Du hast die Chance dir eine Studiomitgliedschaft zu sichern und 45 Euro zu sparen. Zudem kannst du eine professionelle Gleichgewichtsmessung mit der Challenge Disc machen lassen. Um 10 uhr startet das Fest mit ganz viel Programm für Groß und Klein und endet um 18 Uhr. Kommt vorbei!

03.06.2019

Feiertage Juni

Hier unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen

 

Montag 10.06 10:00-14:00 Uhr
    10:30-12:00 Uhr Spinning Kursraum 1
    10:30-11:30 Uhr Workout Kursraum 2
Donnerstag 20.06. 10:00-14:00 Uhr
    10:30-11:00 Uhr Bauch X-Press
    11:00-12:00 Uhr Spinning
    14:00-16:00 Uhr Workshop "Achtsam in Bewegung"

 

07.05.2019

Kursplan update

Ab Montag, 20.Mai 2019 starten wir mit unserem neuen Sommerplan. Freut Euch auf mehr Rücken fit am Vormittag und eine kleine Verschiebung der Kurse montags in Kursraum 2, um Eure Anreise etwas entspannter gestalten zu können. Insgesamt warten wieder 48 Studen / Woche auf Dich!
Ihr habt Anregungen für den nächsten neuen Plan ab 10./11.2019. Dann schreibt uns hier!

30.04.2019

Samstags Special

Körperpflege Faszien

Faszientraining ist spielerisch-kreativ, dynamisch-schwungvoll und stärkt den gesamten Körper in seiner kraftvollen Elastizität.

In diesem Kurs werden spezielle Übungen kombiniert, die Deine Faszien (Bindegewebshäute) beweglich und gleitfähig machen, so dass sie das  Fasziennetzwerk stimulieren und zur „Neuordnung“ anregen.

Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 11.05.2019 von 12 Uhr bis 13 Uhr.

29.04.2019

Feiertage

Hier unsere Öffnungszeiten an den Mai Feiertagen

 

Mittwoch 01.05. Ruhetag oder Bachlauf 
Donnerstag 30.05. 10:00 – 14:00 Uhr (10:30 - 11:30 Uhr Workout)

                               

Wir Wünschen Euch schöne Feiertage und viel Spaß bei Eurem Training!

11.04.2019

Ostern 2019

Hier unsere Öffnungszeiten an den Ostertagen!

 

19.04.19 Karfreitag  10.00 – 14.00 Uhr keine Kurse
20.04.19 Ostersamstag   10.00 – 18.00 Uhr regulärer Kursplan
21.04.19 Ostersonntag Ruhetag  
22.04.19 Ostermontag 10.00 – 14.00 Uhr SPINNING 11:00  - 12:30 Uhr

Wir wünschen Euch frohe Ostertage und viel Spaß bei Eurem Training!

04.04.2019

Let`s go latin!

Heiße Rhythmen warten auf Dich beim Latin Dance special  am Sa, 6.4. von 12-13 Uhr im me-sportSTUDIO. Eingeladen sind alle Tanzbegeisterten, schnuppern ist möglich. Also Sportschuhe udn Freundin einpacken und einfach vorbeikommen. Gute Laune ist garantiert und ganz nebenbei ist diese Form des Spaß habens auch noch ein irrer Kalorienkiller.

13.03.2019

Samstags Special

Power Core

Ein fester Bauch? Kein Problem! Hier lernst Du Übungen, die über einfache Sit-Ups hinausgehen. Du bringst nicht nur Deine geraden und schrägen Bauchmuskeln in Form, sondern stabilisiertst Deinen gesamten Rumpf. Denk dran: Du brauchst Deine Bauchmsukeln bei fast jeder Bewegung, sie unterstützt benachbarte Muskeln bei der Atmung und entlastet die Wirbelsäule. Und ganz nebenbei sehen trainierte Bauchmuskeln auch noch versammt gut aus. Worauf wartest du noch ?
Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 16.03.2019 von 12 Uhr bis 13 Uhr.

22.02.2019

YOGA Workshop

YinYOGA

Reise in Deine Mitte und finde wohltuende Entspannung und Weite. Erfahre hier noch mehr über YinYOGA. Der Workshop findet am 9.3.2019 von 14-16 Uhr statt. Melde Dich bitte unter ME 9578450 oder info@me-sport.de an.

weitere Infos und Termine

08.02.2019

YOGA Workshop

in Balance

Stelle Deine Gleichgewichtsfähigkeit im Stand auf die Probe und schule sie. Viele schöne und klassische Asanas warten auf Dich! Der Workshop findet statt am Samstag, 23.02.2019 von 14-16 Uhr. Alle interessierten Mitglieder und Nicht-Mitglieder können teilnehmen. Anmeldung unter ME 9578450 oder info@me-sport.de.

weitere Infos und Termine

07.02.2019

Karneval 2019

Hier unsere Öffnungszeiten an den Karnevalstagen

Donnerstag   28.02. 08:00 – 20:00 Uhr  (Langhantelworkout 18:00 – 19:00 Uhr)
Freitag  01.03.  08:00 – 20:30 Uhr (normaler Studiobetrieb)
Samstag  02.03. geschlossen (D´r Zoch kütt)
Sonntag 03.03 10:00 – 14:00 Uhr (Workout: All-In 10:15 – 11:15 Uhr)
Montag 04.03.  10:00 – 14:00 Uhr (Spinning 11:00-12:30 Uhr)

 

Euer me-sportSTUDIO Team wünscht Euch eine schöne Karnevalszeit!

21.01.2019

YOGA workshop

Detox Yoga

Detox now! Reserviere jetzt deinen Platz in unserem Yoga Workshop am Samstag, 2.2.19 von 14-16 Uhr. Geleitet wird der Workshop von Domenique. Kurssprache ist englisch, da Domenique aus Schweden stammt. Erfahre hier mehr über die Workshopinhalte .TN-Beitrag: 5€ für alle me-Sport Mitglieder, 15€ für Nicht-Mitglieder. Anmeldung unter ME 9578450 oder info@me-sport.de.

weitere geplante YOGA Workshops und Kurse

21.01.2019

Samstags Special

Skigymnastik meets Balance Pad am 02.02.2019

am Samstag, den 02.02.19 von 12:00- 13:00 Uhr findet das Special „Skigymnastik meets Balance Pad“ statt.

Freue dich auf Übungen die dich auf deinen Skiurlaub vorbereiten oder einfach nur fit halten! Zusätzlich wird dein Gleichgewicht auf dem Balance Pad heruasgefordert und trainiert!

Alle me-sportMitglieder sind eingeladen.

15.01.2019

Stadtwerke Düsseldorf

Unser neuer Wasserspender ist da!

Super Sache ! Ab heute können wir wieder fröhlich blubbern und haben beim Sport jederzeit gekühltes Trinkwasser griffbereit. Die Stadtwerke Düsseldorf  machten dies für uns möglich. Die passende Trinkflasche erhältst Du am Check-in.

02.01.2019

Gute Vorsätze 2019

Gib Deinem Schweinehund keine Chance!

Starte noch heute mit einem Kurs Deiner Wahl und vereinbare jetzt einen Termin für Dein Anamnesegespräch und Deine persönliche Trainingsplanerstellung. Die Übungsauswahl ist konkret auf Dich und Deine Ziele 2019 abgestimmt und wird regelmäßig in ReChecks überprüft und weiter entwickelt. Du möchtest Dich beraten lassen und erfahren, welche Möglichkeiten unser Sportkonzept für Dich bereit hält? Wir freuen uns auf Deinen Besuch oder Deinen Anruf (ME 9578450).