me-sportSTUDIO

Hier für Dich, kurz und knackig, die neusten Informationen rund ums me-sportSTUDIO:

1. Neuer Kursplan ab 24.10.2022

Ab dem 24.10. gibt es einen neuen Kursplan. Freue Dich auf neue Kursangebote und frühere Kurszeiten an den Nachmittagen. Veröffentlichung 10.10.2022

2. Testphase für ein neues Yoga Angebot ab dem 22.09.

Um gemeinsam mit Dir ein neues Yoga-Angebot zu testen, laden wir Dich, ab Donnerstag, den 22.09., von 19:45-20:45 Uhr zum Auftanken und Entspannen ein.

Termine:

• 22.09.
• 29.09.
• 06.10.
• 13.10.

Sichere Dir jetzt einen der 12 Plätze! Hier geht’s zur Anmeldung!

Freitag 02.09. 60 Minuten BOP (Bauch-Oberschenkel-Po) 18:30-19:30 Uhr mit Ulla (Kursraum 1)   

Freitag, 09.09. Osteopathische Eigenbehandlungstechniken 18:30-19:30 Uhr mit Franzi (Kursraum 1)

Donnerstag, 15.09. HYROX Special / Start Vorbereitungskurs 18:00-19:00 Uhr mit Marcel (Kursraum 2)

Freitag, 23.09. Barré Workout 18:00-19:00 Uhr mit Jenny (Kursraum 1) 

An den Mittwochen 31.08. & 07.09. findet urlaubsbedingt statt TôsôX ein Zirkeltraining von 18:15-19:00 Uhr mit Steffi statt.

Am Donnerstag, 18.08. findet um 18.50 Uhr Step Aerobic Angebot anstatt Zumba statt .

Wer nicht auf Zumba verzichten möchte kann um 19 Uhr zum Outdoor-Zumba am Sportplatz am HHG kommen.

Am Mittwoch (17.08.) findet um 18:15 Uhr statt TôsôX ein Fighting/Zirkeltraining mit Anna statt.

Samstag, 06.08.2022 90 min Bootcamp

10:00-11:30 Uhr mit Angie (Kursraum 1)

Donnerstag, 18.08.2022 Best of Functional Fit

19:15-20:00 Uhr mit Eva (Kursraum 2)

Freitag, 26.08.2022 Yogilates

18:00-19:00 Uhr mit Steffi (Kursraum 1)

Kraft, Ausdauer, Durchaltevermögen und Spaß kombiniert = Bootcamp im me-sportSTUDIO am Samstag den 06.08. von 10:00-11:30 Uhr.

Spinning, Langhantel und Functional Moves verschmelzen in einem fordernden Workout.

Gemeinsam Gas geben und lächelnd den Kursraum verlassen.

Info: Du brauchst Sportschuhe, ein Handtuch und eine Trinkflasche!

Im Juli warten zwei weitere Specials auf dich:

01.07. 18:15-19:00 Uhr Tabata meets Pilates mit Ulla

"oder auch HIIT meets Powerhouse - Freue dich auf ein Training mit dem Fokus auf Wahrnehmnung und Mobilisation im Wechsel mit kurzen, intensiven Intervallen, welche deinen Stoffwechsel und deine Fettverbrennung anregen. Entspannung und ein Stretching runden die Stunde ab."

22.07. 18:00-19:00 Uhr Best of Functional Fit- Abschiedsspecial mit Eva

"Eva war viele viele Jahre bei uns und war der Grund für eine menge an Schweißtropfen, aber auch der Grund für viel Freude beim Functional Training. Freue dich nun zum Abschied auf ein letztes mal mit ihr - Best of Functional Fit"

Da willst du dabei sein? Dann melde dich jetzt direkt an

In den Sommerferien findet der Kursplan ganz normal statt bis auf ein paar Ausnahmen. Die Ausnahmen haben wir für dich in einem Plan zusammengefasst.

Wir wünschen dir und deiner Familie eine schöne Sommerzeit und einen erholsamen Urlaub!

"Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen". 

Am 24.06. von 18-19 Uhr wartet auf dich genau in dieser Form eine effektive Trainingseinheit im STUDIO.

Du bist noch nicht angemeldet? Dann sichere dir jetzt noch einen Platz! 

In den Monaten Juli & August geht Yoga am Sonntag in die Sommerpause. Diesen Sonntag (19.06. 11:15-12:45 Uhr ) findet noch ein letzter Termin statt. Wir informieren euch hier an selber Stelle, wenn die neuen Termine ab September stehen.

In den Sommermonaten Juni-August machen wir Euch die Sauna aus Nachhaltigkeitsgründen nur auf Nachfrage an. Informiert uns gerne beim Check-In oder vorab per Telefon, wenn Ihr saunieren möchtet.

Du hast Lust Fitness und Tanzen zu kombinieren und diesen Freitag noch nichts vor? Dann sei beim Aerobic- PopDance Special dabei. Auch Familie & Freunde die noch nicht Mitglied sind, kannst du gerne mitbringen. Melde dich jetzt online an.

Doris freut sich auf dich/euch! Let's dance!

Der Juni kommt.. Freue dich auf die nächsten Specials:

03.06. Aerobic- PopDance mit Doris

10.06. Spinning meets Langhantel mit Franzi

24.06. Functional-TRX-Zirkel mit Melina

Am Donnerstag (26.05.) hat das STUDIO von 09:00-14:30 Uhr geöffnet. Es findet an diesem Tag ein verändertes Kursprogramm statt. Freue dich von 11:00-12:30 Uhr auf ein Yoga auf der Wiese an der Goldbergermühle mit Claudia. Hier kannst du einfach ohne vorherige Anmeldung vorbei kommen und mitmachen.

Wir wünschen dir ein schönes Training & einen schönen Feiertag!

Freue dich diesen Freitag von 18-19 Uhr auf einen neuen Trend. Das Barre Workout ist ein Ganzkörper-Workout, welches sich an Figuren und Elementen aus dem klassischen Ballett anlehnt, dazu werden Gymnastielemente und Elemente aus dem Pilate & Yoga kombiniert.

Das willst du unbedingt mal ausprobieren? Dann melde dich jetzt an & sichere dir einen Platz. 

An den Dienstagen 10.05. und 17.05. findet leider kein Yoga von 18:00-19:00 Uhr im STUDIO statt.

Für diese beiden Termine kannst du gerne an dem Yoga Kurs von 18:00-19:10 Uhr an der Spessartstraße (Halle 2) teilnehmen.

Ab dem 24.05. wird Franzi dich dann yogisch im Kursraum 1 begrüßen.

Am Mittwoch den 04.05. findet vertretungsweise von 18:15-19:00 Uhr ein HIIT Training mit Eva statt TôsôX mit Anna statt. 

Du hast Lust auf eine längere Auszeit am Sonntag !? An folgenden Terminen findet bis Ende Juni eine etwas längere Yogaeinheit von 11:15 -12:45 Uhr statt.

08.05. //22.05. // 12.06. // 19.06.

Einfach vorbei kommen und mitmachen!

Da ist etwas für dich dabei? Dann melde dich jetzt direkt an! Alle Anmeldungen sind bereits freigeschaltet.

Ab Mittwoch 04.05.2022 startet von 19:15 bis 20:00 Uhr unser neues Kursformat "Stretch & Mobility".

Freue Dich jetzt jeden Mittwoch Abend auf 45 Minuten aktive Dehnung und Mobilisierung, um deine Muskeln beweglich und geschmeidig zu halten.

Wir empfehlen diesen Kurs auch besonders den Teilnehmern der zuvor stattfindenden Power Kurse, um die dort beanspruchte Muskulatur zu stretchen und zu mobilisieren und die Regeneration optimal zu fördern und anzuregen.

Der Kurs ersetzt das bisherige Yoga Angebot am Mittwochabend.

Wir freuen uns Darauf Dich im neuen Kursformat begrüßen zu dürfen!

Dein me-sportSTUDIO Team.

Liebe Mitglieder,

am Sonntag 01.05.2022 bleibt das me-sportSTUDIO aufgrund des 17. Mettmanner Bachlaufs ganztägig geschlossen.

Ab Montag 02.05.2022 gelten dann wieder die regulären Öffnungszeiten.

Wir bitten um Euer Verständnis.

Euer me-sportSTUDIO Team

Hier für Euch die urlaubsbedingten Kursänderungen in der Woche vom Di 19.04.- So. 24.04. :

• Dienstag 19.04. 19:15 Uhr Workout entfällt 
• Mittwoch 20.04. 10:15 Uhr Faszien Training & 11:15 Uhr Hula Hoop entfallen

Freue Dich auf ein Regenerationsyoga für Sportler am Samstag den 23.04.2020 von 12:00 – 14:00 Uhr. 

Der Körper benötigt nach jeder intensiven Belastung eine Regenerationszeit. Dabei kann das Regenerationsyoga sowohl auf der körperlichen, als auch auf der mentalen Ebene unterstützend wirken.

Daher ist die Einheit ist auch für Einsteiger geeignet, die unterstützende regenerierende Übungen für ihr eigenes Training suchen.

Ab Montag 18.04.2022 entfällt die Online-Anmeldung für die Sauna Nutzung.

Eine flexible Nutzung des Ruheraums und der Sauna ist dann ohne vorherige Anmeldung möglich.

Wir bitten Euch die ausgehangene Sauna-Etiquette zu beachten!

Zudem bitten wir Euch weiterhin Rücksicht aufeinander zu nehmen und Abstände einzuhalten.

Wir wünschen viel Spaß beim Saunieren und Relaxen!

Euer me-sportSTUDIO Team