Nordic Walking Einsteiger- & Technikkurs im Herbst 2026

Raus an die frische Luft, in Bewegung kommen und dabei etwas für die eigene Fitness tun!

Du möchtest Nordic Walking ausprobieren oder nach einer längeren Pause wieder einsteigen? Dann ist unsere Nordic-Walking-Kurs genau das Richtige für dich!

Nordic Walking – mehr als Spazierengehen

Nordic Walking ist eine gelenkschonende und effektive Ausdauersportart, bei der der gesamte Körper in Bewegung kommt. Durch den gezielten Einsatz der Stöcke werden nicht nur die Beine, sondern auch Arme, Schultern, Rücken und Rumpf aktiv trainiert.

Der Unterschied zum Spazierengehen liegt vor allem in der gezielten Technik und dem aktiven Stockeinsatz. Während beim Spaziergang die Arme meist locker mitschwingen, werden beim Nordic Walking Arme und Beine bewusst im diagonalen Bewegungsrhythmus eingesetzt.

Technik lernen – richtig durchstarten!

In unserem Kurs zeigen wir dir Schritt für Schritt die richtige Nordic-Walking-Technik:

• aufrechte und entspannte Körperhaltung
• natürlicher und aktiver Armschwung
• richtiger diagonaler Bewegungsablauf
• effektiver Einsatz der Walking-Stöcke
• bewusstes Abrollen der Füße
• flüssiger und rhythmischer Bewegungsablauf

Dabei geht es nicht darum, möglichst schnell zu sein. Jede und jeder trainiert im eigenen Tempo. Wir legen Wert auf eine saubere Technik, Spaß an der Bewegung und ein gutes Körpergefühl.

Wir nehmen uns Zeit, die Technik verständlich zu vermitteln und gemeinsam einen sicheren und angenehmen Einstieg zu finden.

Termine

28.09.2026 · 18:00 Uhr
05.10.2026 · 18:00 Uhr
12.10.2026 · 18:00 Uhr
19.10.2026 · 18:00 Uhr

Treffpunkt

Hasselbeckstr. 6, 40822 Mettmann vor der me-sport Geschäftsstelle.

💚 Dein Vorteil als Mitglied

Für Mettmann-Sport Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos!

Nicht-Mitglieder zahlen 39,00 € für das gesamte Angebot.