Am letzten Tag geht es nochmal nach draußen.
Wir haben für Euch auf einer ca. 7 km Strecke im Stindertal Schilder aufgehangen

Führe die Übungen auf den …

Dein Tagesziel für heute: Laufe/Walke 7,5 km. Bei dem schönen Wetter ist das doch leicht gemacht. Ziel erreicht? Dann sende uns bis zum 07.03. 00:00 U…

Nora erwartet Euch Kids, zusammen mit euren Eltern um 11:15 - 12:00 Uhr vor der Kamera und stellt eure sportlichen Fähigkeiten auf die Probe.
Mach mit …

Starte ausgewogen in den Tag! Ein Porridge liefert dir alle wichtigen Nährstoffe die ein Frühstück haben sollte – Durch die ballastoffreichen Haferflo…

Findest du heraus, wie viele Treppenstufen zum Marktplatz in Mettmann führen?
Kleiner Tipp, es gibt drei Treppen.

Schicke uns Deine Lösung an info@me-sp…

Wonach ist dir heute?  Zumba, Spinning oder Functional Fit? Online anmelden und mitmachen! 
Viel Spaß beim sporteln :)

zur Anmeldung

Du hast Lust auf Bewegung? Dann melde dich Online an, sei dabei! Doris freut sich auf Dich! Du benötigst einen Luftballon und 10 Wäscheklammern.

zur …

Zu wenig Zeit gibt es nicht. Nutze DIE Zeit die du hast. Viel Spaß bei Sarah’s Home Bauchtraining.

Hier sind die Übungen

Stell Dir vor, Du könntest rausgehen, in die Halle oder auf den Sportplatz. Welche Sportart würdest Du am liebsten machen? Male uns Deine Lieblingsspo…

Wer kennt es nicht- den plötzlichen Heißhunger. Wie du ihm direkt vorbeugen kannst? Oder in „Notfallsituationen“ bestmöglich reagieren kannst?

 Hier s…

Heute fordern wir Dich heraus! Wie viele Wiederholungen schaffst Du in einer Minute? Probiere zwei von vier Übungen aus! Kannst Du dich steigern?

Übung…

7 Tage - Kniebeuge – Challenge
Schaffst du es die ganze Woche über jeden Tag 50 Kniebeugen zu machen? Es zählt auch, wenn du sie nicht am Stück machst.…