Das letzte Adventstürchen Nr.24 lädt zur gemütlichen Vorlesestunde mit Wilma Rohde ein. Taucht mit Wilma in die bunte Weihnachtsbildergeschichte "Weih…
23.12.2020
Türchen 23: Hohoho.. Bunte Kursformate- für ein flexibles Training
Im Weihnachtsstress flexibel trainieren oder endlich mal Zeit für Training? Dann schau doch auf unserem Youtube Kanal vorbei. Ab heute warten auf dich…
22.12.2020
Adventskalender
Im Türchen Nr.22 haben wir ein sport-, spiel- und vor allem ein spaßreiches Papa-Kind-Würfelworkout für euch versteckt.
Schaut auf unserem " YouTubeKan…
21.12.2020
Türchen 21: Last Christm.. Montag Spinning mit Angie
Nur noch 3x schlafen, dann ist Weihnachten. Deswegen ist es definitiv Zeit in Weihnachtsstimmung zu radeln! Du darfst sehr gerne auch mit Weihnachtsmü…
20.12.2020
Adventskalender
Im Türchen Nr.20 haben wir ein buntes Schneeflocken-Origami für Kids (auch für Erwachsene geeignet) versteckt. Wir wünschen euch viel Spaß beim gemeins…
19.12.2020
Türchen 19: Full HD Barre Workout – dance, train, feel feminin!
Ballett, Pilates & Yoga werden hier zu einem schweißtreibenden Ganzkörperworkout vereint. Bei einigen Elementen sind auch deine Koordination und Ausda…
18.12.2020
Adventskalender
Pünktlich zum Wochenende hat sich eine sportliche Aktion im 18.Türchen versteckt. Mama-Kind-Workout, denn gemeinsam macht es am meisten Spaß! Schaut au…
17.12.2020
Türchen 17: Full HD Zumba mit Doris
Wir haben die letzten Monate eindeutig zu wenig getanzt! Freue dich auf 60 Minuten lateinamerikanischen Fitnesstanz mit Doris. Damit die Hüften noch l…
16.12.2020
Adventskalender
Im 16.Adventstürchen haben wir wieder eine bunte Bastelidee versteckt - GlitzerkneteAlarm für Kids selbst gemacht! Tipp: Lasst ihr die kreativen Kunstw…
15.12.2020
Türchen 15: Full HD TRX 20/15/10 Wiederholungen- Spiele mit den Intensitäten!
TRX ist nicht gleich TRX! Durch Winkelveränderungen oder Instabilitäten z.B. einarmig/einbeinig kannst du die Übungen passend für dich etwas anspruchs…
14.12.2020
Adventskalender
Im Türchen Nr.14 geht die "me-sportMASKEN für Kids" - Überraschungsaktion in die 2.Runde! Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der …
13.12.2020
Türchen 13: Full HD Weihnachtsspinning_mit 2-3 Weihnachtssongs in Weihnachtsstimmung radeln
Schon mal für das Weihnachtsessen „vortrainieren“? Dann kannst du ab jetzt mit Franzi flexibel auf Youtube in Full HD Gas geben & mit 2-3 Weihnachtsso…
