Adventskalender

Im Weihnachtsstress flexibel trainieren oder endlich mal Zeit für Training? Dann schau doch auf unserem Youtube Kanal vorbei. Ab heute warten auf dich…

Nur noch 3x schlafen, dann ist Weihnachten. Deswegen ist es definitiv Zeit in Weihnachtsstimmung zu radeln! Du darfst sehr gerne auch mit Weihnachtsmü…

Im Türchen Nr.20 haben wir ein buntes Schneeflocken-Origami für Kids (auch für Erwachsene geeignet) versteckt.
Wir wünschen euch viel Spaß beim gemeins…

Ballett, Pilates & Yoga werden hier zu einem schweißtreibenden Ganzkörperworkout vereint. Bei einigen Elementen sind auch deine Koordination und Ausda…

Pünktlich zum Wochenende hat sich eine sportliche Aktion im 18.Türchen versteckt. Mama-Kind-Workout, denn gemeinsam macht es am meisten Spaß!
Schaut au…

Wir haben die letzten Monate eindeutig zu wenig getanzt! Freue dich auf 60 Minuten lateinamerikanischen Fitnesstanz mit Doris. Damit die Hüften noch l…

Im 16.Adventstürchen haben wir wieder eine bunte Bastelidee versteckt - GlitzerkneteAlarm für Kids selbst gemacht!
Tipp: Lasst ihr die kreativen Kunstw…

TRX ist nicht gleich TRX! Durch Winkelveränderungen oder Instabilitäten z.B. einarmig/einbeinig kannst du die Übungen passend für dich etwas anspruchs…

Im Türchen Nr.14 geht die "me-sportMASKEN für Kids" - Überraschungsaktion in die 2.Runde!
Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der …

Schon mal für das Weihnachtsessen „vortrainieren“? Dann kannst du ab jetzt mit Franzi flexibel auf Youtube in Full HD Gas geben & mit 2-3 Weihnachtsso…

Im Türchen Nr.12 erwartet euch eine kleine Stadtrallye.
In der Mettmanner Innenstadt  haben wir 6 Schilder mit einem Buchstanben für euch versteckt. Je…