Ballett, Pilates & Yoga werden hier zu einem schweißtreibenden Ganzkörperworkout vereint. Bei einigen Elementen sind auch deine Koordination und Ausda…

Pünktlich zum Wochenende hat sich eine sportliche Aktion im 18.Türchen versteckt. Mama-Kind-Workout, denn gemeinsam macht es am meisten Spaß!
Schaut au…

Wir haben die letzten Monate eindeutig zu wenig getanzt! Freue dich auf 60 Minuten lateinamerikanischen Fitnesstanz mit Doris. Damit die Hüften noch l…

Im 16.Adventstürchen haben wir wieder eine bunte Bastelidee versteckt - GlitzerkneteAlarm für Kids selbst gemacht!
Tipp: Lasst ihr die kreativen Kunstw…

Durch die neue Verordnung wird ab Mittwoch, 16.12.2020 bis auf weiteres die Sportanlage am Heinrich-Heine-Gymnasium geschlossen.

Somit entfällt in dies…

TRX ist nicht gleich TRX! Durch Winkelveränderungen oder Instabilitäten z.B. einarmig/einbeinig kannst du die Übungen passend für dich etwas anspruchs…

Im Türchen Nr.14 geht die "me-sportMASKEN für Kids" - Überraschungsaktion in die 2.Runde!
Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der …

Schon mal für das Weihnachtsessen „vortrainieren“? Dann kannst du ab jetzt mit Franzi flexibel auf Youtube in Full HD Gas geben & mit 2-3 Weihnachtsso…

Im Türchen Nr.12 erwartet euch eine kleine Stadtrallye.
In der Mettmanner Innenstadt  haben wir 6 Schilder mit einem Buchstanben für euch versteckt. Je…

Spaß und Herausforderung kombinieren? Dann mach doch beim Black Jack Workout mit. Einfach beschrieben: 2 Übungen, immer 21 Wiederholungen, 3 Schwierig…

Im Türchen Nr.10 verstecken sich me-sportMASKEN für Kids!
Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der Florastr.86, um heute von euch (…

Raus mit deinem hässlichen Weihnachtssportoutfit!
Ugly Christmas Läufe erfreuen sich in der Läuferszene großer Beliebtheit. Dabei kommt es nicht darauf…