Yogapraxis für Zuhause & Zwischendurch
Yogapraxis für Zuhause & Zwischendurch
- 08.04.2020
Kannst du heute einen Energiekick gebrauchen? Dann probier doch mal die Variation des Sonnegrußes für Balance und inneres Gleichgewicht mit Claudia aus!
"SURYA NAMASKAR - der Sonnengruß ist eine dynamische, mit der Atmung verbundene Abfolge von Asanas (Yogahaltungen), die in ganzheitlicher Weise auf Deinen Organismus wirkt. Stelle Dir vor, Du nimmst mit jeder Einatmung Licht und Sonnenenergie auf und verteilst sie mit jeder Ausatmung in Deinem ganzen Körper. Wiederhole die Abfolge auch auf der linken Seite!
Lasst und strahlen :)
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