Samstags Special
Outdoor Fitness 05.05. 11:00 – 12:00 Uhr
Treffpunkt : Parkplatz Altenheim Talstr. 189
- 19.04.2018
Beim Outdoor Fitness werden nicht nur athletische Fähigkeiten wie Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert, dass Training an der frischen Luft regt auch das Immunsystem an.
Das Besondere am Outdoor Fitness ist, dass es ohne Geräte stattfindet. Unser Körper ist für und das High Intensity Training das perfekte Trainingsgerät. Kurze Laufeinheiten sorgen in Kombination mit aufeinanderfolgenden Übungen wie z.B. Burpees, Push Ups oder Squats für ein abwechslungsreiches und intensives Workout.
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