gesund und fit

Am 12.09.2024, um 19:30 Uhr, startet unser neuer Meditationskurs. Der Kurs findet wöchentlich in unserer alten Geschäftstelle (direkt neben der GuBO-Halle), Neanderstr. 16d, Mettmann statt.

Dieser Kurs ist eine Einladung für jeden, der sich selbst neu und anders kennenlernen möchte. Vorraussetzung gibt es keine, außer der Neugier auf sich selbst.

Meditation ist ein Weg zur Entschleunigung des Alltages, Anhalten von kreisenden Gedanken, Befreien von Emotionen und in Ruhe und Stille sich nahe sein. Meditation hebt unsere Stimmung, verbessert unseren Umgang mit Gefühlen, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaft, daneben erhöht es unsere Konzentrationsfähigkeit und macht unsere Gedanken klarer.

Wenn vorhanden bitte mitbringen: Decke, Meditationskissen oder Yogasitzblock, eigene Yogamatte.

Am vergagnenen Sonntag, 01.09.2024 standen unsere Türen der Gustav-Bovensiepen-Turnahlle für rund 100 Bürgerinnen und Bürger offen. Trotz der Hitze informierten sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer über Angebote der Einrichtung und lernten und probierten neue Sportangebote aus.
Neben Sport und Bewegung stellten sich auch der ambulante Kinder- und Jugendhospizdienst Mettmann sowie die Gerald Asamoah Stiftung für herzkranke Kinder vor.
Die Tafel Mettmann und mettmann-sport e.V. sorgten zudem für das leibliche Wohl.

"Mit unseren Kooperationspartnern haben wir hier eine Veranstaltung auf die Beine gestellt, die an alle Menschen gerichtet ist. Dabei sollten die Angebote die Gemeinschaft uns soziale Verbungenheit in unserem Sportverein und bei unseren Kooperationspartner verdeutlichen". so Kerstin Wegewitz, Fachbereichsleitung Breitensport.

Spaß und Freude hatten alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer. 

"Ich bin gegeistert, wie schnell ich Floorball umsetzten und mitspielen konnte. Das Alter spielt hierbei keine Rolle. Es macht einfach nur Spaß in der Gruppe die Sportart auszuprobieren.", so Florian, Besucher der Veranstaltung.

Die beteiligten Kooperationspartner " Bündnis gegen Einsamkeit", der "Runde Tisch für Seniorenfragen" und das "Franziskus-Hospiz Hochsahl" sind sich einig: Eine solche gemeinse Veranstatlung werden wir sicherlich wiederholen.

Am 25.03.2024 beginnen die Osterferien und unser Sportangebot findet nicht mehr wie gewohnt statt.

Stattdessen haben wir für Euch einen Osterferienplan erstellt und freuen uns Euch am 08.04.2024 wie gewohnt wieder in der Halle zu sehen.

Bis dahin wünschen wir Euch schöne Ostertage!

Hiermit laden wir Euch recht herzlich am Dienstag, den 10.04.2024, um 19:00 Uhr zur Versammlung des Fachbereichs Breitensport ein. Die Versammlung findet im me-sportTREFF (Hasselbeckstr. 6, 40822 Mettmann) in Präsenz statt. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Am Sonntag, 26.11.2023, bieten wir von 11.00 Uhr bis ca. 13.00 Uhr einen Aktionstag „Fit im Alltag“ in den Räumlichkeiten unseres Studios an. 
Gefördert vom Bundesministerium des Innern und für Heimat aufgrund eines Beschlusses des deutschen Bundestages. Neben dem Fitness-Alltagstest und einem „Schnupper-Workout“ werden Dr. Kober und Dr. med. Leidag einen Vortrag zum Thema „Medizinische Prävention: Welchen Stellenwert hat der Sport?“ halten. Zudem werden eine Blutdruckmessung und eine Sauerstoffsättigungsmessung angeboten. Der Aktionstag wird im Rahmen des Programms „ReStart – Sport bewegt Deutschland“ vom Bundesministerium des Innern und für Heimat gefördert und ist daher für alle Teilnehmer/innen kostenlos – auch für Nichtmitglieder. Bei Interesse an info@me-sport.de wenden und wir schreiben Sie auf die Teilnehmerliste.

Ab dem 09.03.2023 startet Barry wieder mit dem Outdoor Zumba durch.

Wie vor der Winterpause findet das Angebot immer donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr auf der Werferanlage am HHG statt.

Barry wird mit  Euch bis einschließlich 15.12.2022 draußen Zumba machen.
Witterungsbedingt findet am 15.12.2022 auch kein Zumba statt.

Danach geht es wetterbedingt in die Pause. Im März geht es voraussichtlich wieder los.
Bis dahin stehen Euch natürlich alle weiteren gesund & fit Angebote in der Sporthalle zur Verfügung.

Am 06.09. & 13.09.2022 müssen wir leider das Angebot Yoga für den Rücken absagen.

Alternativ steht Euch das Yoga Angebot im Studio, dienstags 18:00 - 19:00 Uhr für diese zwei Termine zur Verfügung.

Ab dem kommenden Dienstag, 16.08.2022 findet Yoga für den Rücken wieder in der  Spessartstr. um 18 Uhr statt und nicht mehr an der Goldberger Mühle!

Wer trotzdem noch draußen an der Goldberger Mühle Yoga machen möchte kann mittwochs, den 17./24./31. August um 18 Uhr vorbeikommen und mit Claudia das hoffentlich gute Wetter ausnutzen.

Unsere Angebote in den städt. Sporthallen finden während der Sommerferien nicht statt.

Stattdessen haben wir ein buntes Ferienprogramm für Klein und Groß in der GuBo-Halle (1. bis 5. Woche) erstellt.

Wir freuen uns auf Euch und wünschen Euch schöne Sommerferien!

NEU im Bereich gesund & fit: 

Wir begleiten Euch professionell vor, während und nach der Schwangerschaft. Unsere neuen pränatalen und postnatalen Kurse ergänzen unsere bestehenden Angebote. 

Seit Juni 2022 bieten wir bei mettmann-sport e.V. folgende Kurse an:
- Fit in der Schwangerschaft
- Rückbildungskurse (mit und ohne Kind),
- Me & Mom
- Buggy-Sport

Informationen zu dem Angebot Babys in Bewegung (ab 3. Monaten) findet ihr HIER

Hier findet Ihr die Übersicht der Stunden die wir in den Osterferien (11.04.2022 -24.04.2022) in der GuBo Halle anbieten.
Hinweis: Die anderen Angebote in den städtischen Hallen finden in dem Zeitraum nicht statt. Ab dem 25.04.2022 finden alle Angebote zu Ihren regulären Zeiten wieder statt. Bei Fragen schreibt uns gerne an info@me-sport.de.

Sprießen im Frühjahr die Aktivitätshormone, kommt die Lust auf Bewegung von ganz alleine.
Nutze diesen Elan, um fit in den Frühling zu starten. Wir haben für Dich neben dem Osterferien-Programm (folgt noch) auch noch neue Angebote am Start.

Komm einfach vorbei und mach mit!

Ab dem 03.03.2022 wird Outdoor-Zumba wieder auf der Werferanlage des  Sportplatzes am HHG von 19.00 bis 20.00 stattfinden!