Aktionstag
Bewegt GESUND!
- 18.11.2017
Am Samstag, 18.11.2017 heißt es: werde aktiv!
9 Kursformate a 45 min in 2 Kursräumen warten auf Dich. Melde Dich ab Montag, 6.11.2017 an und sichere Dir Deine Plätze in Deinen Lieblingsformaten.
Der Aktionstag findet im Rahmen der LSB Kampagne "Bewegt GESUND bleiben in NRW!" statt. Auch der KSB Mettmann wird vor Ort sein und Dir eine Option zur Überprüfung Deiner Balance-Fähigkeit mit computergesteuerter Analyse bieten. Die Teilnahme am Aktionstag ist für alle Interessierten möglich und kostenfrei.
Sei dabei - mach mit - bringe Freunde und Familie mit !
Anmeldung unter ME 9578450 oder per mail.
Fördersiegel des LSB NRW und Logo des KSB Mettmann
| Uhrzeit | Kursraum 1 | Kursraum 2 |
| 10:15- 11:00 | Spinning - trainiere Dein Herz-Kreislauf-System | Rücken fit - Starkes für Deine Rückseite |
| 11:15- 12:00 | Langhantel- Workout für den Rücken | DrumsAlive - dynamisch, rhythmisch, motivierend |
| 12:15- 13:00 | Piloxing - neu und spannend | ZUMBA - Südamerika lässt grüßen |
| 13:15- 14:00 | DeepWork - aus fünf Elementen und voller Energie | TRX - arbeite gegen die Schwerkraft |
| 14:00- 15:00 | Yoga Relax - wohltuende Entspannung | |
| 14:30- 16:00 | bike fit ! - Einführung und Vorgeschmack auf ein 12 | Wochen Programm auf dem SpinningBike |
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