Türchen 19: Full HD Barre Workout – dance, train, feel feminin!
Ballett, Pilates & Yoga werden hier zu einem schweißtreibenden Ganzkörperworkout vereint. Bei einigen Elementen sind auch deine Koordination und Ausda…
18.12.2020
Adventskalender
Pünktlich zum Wochenende hat sich eine sportliche Aktion im 18.Türchen versteckt. Mama-Kind-Workout, denn gemeinsam macht es am meisten Spaß! Schaut au…
17.12.2020
Türchen 17: Full HD Zumba mit Doris
Wir haben die letzten Monate eindeutig zu wenig getanzt! Freue dich auf 60 Minuten lateinamerikanischen Fitnesstanz mit Doris. Damit die Hüften noch l…
16.12.2020
Adventskalender
Im 16.Adventstürchen haben wir wieder eine bunte Bastelidee versteckt - GlitzerkneteAlarm für Kids selbst gemacht! Tipp: Lasst ihr die kreativen Kunstw…
16.12.2020
Informationen
Durch die neue Verordnung wird ab Mittwoch, 16.12.2020 bis auf weiteres die Sportanlage am Heinrich-Heine-Gymnasium geschlossen.
Somit entfällt in dies…
15.12.2020
Türchen 15: Full HD TRX 20/15/10 Wiederholungen- Spiele mit den Intensitäten!
TRX ist nicht gleich TRX! Durch Winkelveränderungen oder Instabilitäten z.B. einarmig/einbeinig kannst du die Übungen passend für dich etwas anspruchs…
14.12.2020
Adventskalender
Im Türchen Nr.14 geht die "me-sportMASKEN für Kids" - Überraschungsaktion in die 2.Runde! Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der …
13.12.2020
Türchen 13: Full HD Weihnachtsspinning_mit 2-3 Weihnachtssongs in Weihnachtsstimmung radeln
Schon mal für das Weihnachtsessen „vortrainieren“? Dann kannst du ab jetzt mit Franzi flexibel auf Youtube in Full HD Gas geben & mit 2-3 Weihnachtsso…
12.12.2020
Adventskalender
Im Türchen Nr.12 erwartet euch eine kleine Stadtrallye. In der Mettmanner Innenstadt haben wir 6 Schilder mit einem Buchstanben für euch versteckt. Je…
11.12.2020
Türchen 11: Black Jack Workout- Challenge accepted?
Spaß und Herausforderung kombinieren? Dann mach doch beim Black Jack Workout mit. Einfach beschrieben: 2 Übungen, immer 21 Wiederholungen, 3 Schwierig…
10.12.2020
Adventskalender
Im Türchen Nr.10 verstecken sich me-sportMASKEN für Kids! Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der Florastr.86, um heute von euch (…
09.12.2020
Türchen 9: Ugly Christmas Sweater Run- das hässlichste Weihnachtssportoutfit gewinnt!
Raus mit deinem hässlichen Weihnachtssportoutfit! Ugly Christmas Läufe erfreuen sich in der Läuferszene großer Beliebtheit. Dabei kommt es nicht darauf…
