Samstag Special
Asien Fitness 03.02. 13:00 - 14:00 Uhr
- 01.02.2018
Die asiatische Kampfkunst verkörpert außer gesunder Bewegung, auch eine umfassendes Fitnessprogramm. Nicht nur die Kombination von Schlag- und Tritttechniken sind wichtig für ein schweißtreibendes Workout, sondern auch das Schulen von motorischen Fähigkeiten, wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Abgerundet wird das Training mit Yoga Elementen, in denen man sich auf seine innere Ruhe und Kraft besinnen kann.
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