Nordic Walking Einsteigerkurse ab Mitte März
Nordic Walking Einsteigerkurse ab Mitte März
- 08.03.2019
Nordic Walken will gelernt sein, um nicht "nur am Stock zu gehen", sondern die besondere Dynamik und die Vorteile des Gehens mit dem Stock kennenzulernen. Denn Nordic Walking ist durch den Stockeinsatz deutlich effektiver als pures Walken. Es sorgt zudem für Entspannung im Schulter-Nacken-Bereich, der besonders oft von Verspannungen betroffen ist. Die erhöhte Sauerstoffaufnahme durch moderate Bewegung an der frischen Luft stärkt den kompletten Organismus und fördert ganz gezielt die Arbeit des Herz-Kreislaufsystems.
Daher bietet mettmann-sport e.v. ab März 2019 ( und als zweite Möglichkeit für das Jahr 2019: Start im September) wieder Einsteigerkurse an. Dabei wird die Technik des Stockeinsatzes und der Stockführung in Zusammenarbeit mit der korrekten Beinarbeit vermittelt. Koordinative Übungen und ein Dehnprogramm runden die Einheiten ab. Im Anschluss an den Kurs kann der Sportler im Rahmen einer Mitgliedschaft in den bestehenden me-sport Walkingtreffs mitgehen.
ACHTUNG: geänderte Starteziten für den Abendkurs aufgrund verletzungsbedingtem Kursleitungswechsel.
Dienstags 19.03.2019, 9:30-10:30 Uhr ( Interessierte 60 +) für 10 Einheiten
Dienstags, 19.03.2019 18:00 -19:00 Uhr (alle Interessierten) für 5 Einheiten
am Sportplatz Heinrich-Heine-Gymnasium, Hasselbeckstraße 6.
Kosten für den kompletten Kurs mit 5 bzw. 10 Einheiten: 29€/ 58€ für me-sport Mitglieder und 48€/ 96€ für Nicht-Mitglieder.
Diese sind mit Anmeldung zu bezahlen.
Die Anmeldung erfolgt unter info@me-sport.de oder ME 976006.
Frühjahr 2019: Anmeldung : bitte hier ausdrucken
Herbst 2019: Anmeldung : bitte hier ausdrucken
