01.03.2021
Kniebeuge Challange
- 01.03.2021
7 Tage - Kniebeuge – Challenge
Schaffst du es die ganze Woche über jeden Tag 50 Kniebeugen zu machen? Es zählt auch, wenn du sie nicht am Stück machst. Mache aber mind. 5 am Stück. Zwei Wörter reichen hier aus: #challengeyourself
3 Tipps zur Bewegungsausführung:
- Füße Schulterbreit + Zehnspitzen leicht nach außen
- vertikale Bewegung = Rücken bleibt gerade, Knie bleiben vor den Zehnspitzen
- effektiv: Kniee leicht nach außen drücken, um in die tiefere Kniebeuge zu kommen
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