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Langhantel & Core ist ein intensives Training, das Krafttraining mit Langhanteln und gezieltem Core-Training kombiniert, um die Muskeln zu stärken und den gesamten Körper zu formen.
In diesem Kurs werden Übungen mit der Langhantel durchgeführt, die auf verschiedene Muskelgruppen wie Arme, Schultern, Rücken und Beine abzielen. Diese Übungen verbessern nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Muskeldefinition und -ausdauer.
Zusätzlich beinhaltet der Kurs spezielle Übungen für den Core-Bereich, um die Bauchmuskulatur zu stärken und die Körperstabilität zu verbessern.

Bist du bereit, deine Muskeln zu fordern und deinen Core zu stärken? Dann komm vorbei und erlebe Langhantel & Core - das ultimative Training für Kraft und Stabilität!

Jahrgang: 2011/2012

Jahrgänge 2009/2010

Jahrgänge 2010/2011

Jahrgang 2008/2009

Functional Fit ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gezielt verbessert. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen wie Heben, Drücken, Ziehen, Rotieren oder Springen.

Gunter Elzner

REHAsport mit ärztlicher Verordnung.
Wenden Sie sich bitte mit Fragen und zur Anmeldung an unsere REHA Sprechstunde.

REHAsport mit ärztlicher Verordnung.
Wenden Sie sich bitte mit Fragen und zur Anmeldung an unsere REHA Sprechstunde.

Rücken-Fit ist ein Trainingsprogramm, das darauf abzielt, die Stärke, Flexibilität und Gesundheit des Rückens zu verbessern. In diesem Kurs werden gezielte Übungen durchgeführt, um die Rückenmuskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Das Training im Rücken-Fit umfasst eine Vielzahl von Übungen, die darauf ausgerichtet sind, die Muskeln rund um die Wirbelsäule zu kräftigen und die Körperhaltung zu verbessern. Durch gezielte Dehnungen und Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität des Rückens erhöht.

Bist du bereit, deinen Rücken zu stärken und Beschwerden vorzubeugen? Dann komm vorbei und erlebe Rücken-Fit - das effektive Training für einen starken und gesunden Rücken!