Sport A-Z

Jahrgänge: 2017 und jünger

Fortgeschrittene Mini-Basketball-Kids der Jahrgänge 2015 und 2016.

Aktiv in der Kreisliga.

Die Angebote im Sport der Älteren sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt. Die Erhaltung der Alltagsmobilität stellt einen Schwerpunkt der Übungsstunden dar. Ebenso die Schulung des Gleichgewichtes zur Vorbeugung von Stürzen.

Langhantel & Core ist ein intensives Training, das Krafttraining mit Langhanteln und gezieltem Core-Training kombiniert, um die Muskeln zu stärken und den gesamten Körper zu formen.
In diesem Kurs werden Übungen mit der Langhantel durchgeführt, die auf verschiedene Muskelgruppen wie Arme, Schultern, Rücken und Beine abzielen. Diese Übungen verbessern nicht nur die Muskelkraft, sondern auch die Muskeldefinition und -ausdauer.
Zusätzlich beinhaltet der Kurs spezielle Übungen für den Core-Bereich, um die Bauchmuskulatur zu stärken und die Körperstabilität zu verbessern.

Bist du bereit, deine Muskeln zu fordern und deinen Core zu stärken? Dann komm vorbei und erlebe Langhantel & Core - das ultimative Training für Kraft und Stabilität!

Tanzrichtung: Technik (Ballet), Commercial, Showdance

Jahrgänge 2009/2010

Jahrgänge 2009/2010

Treffpunkt bitte beim Übungleiter erfragen, da wechselnde Touren möglich.

Der Stretch & Mobility Kurs ist darauf ausgerichtet, die Flexibilität zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Spannung im Körper zu lösen. In diesem Kurs werden gezielte Dehnübungen und Mobilitätsübungen durchgeführt, um die Muskeln zu lockern, Gelenke zu mobilisieren und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen werden sanft und kontrolliert durchgeführt, wodurch das Verletzungsrisiko minimiert wird und Teilnehmer jeden Alters von den Vorteilen profitieren können. Stretch & Mobility ist eine ideale Ergänzung zu anderen Trainingsprogrammen und bietet eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist.

Bist du bereit, deine Flexibilität zu verbessern und dich geschmeidiger zu fühlen? Dann komm vorbei und erlebe den Stretch & Mobility Kurs - eine wohltuende und effektive Möglichkeit, den Körper zu entspannen und zu regenerieren!