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Faszien-Pilates ist eine innovative Kombination aus Pilates-Übungen und Faszientraining, die darauf abzielt, die Flexibilität, Kraft und Gesundheit des Bindegewebes zu verbessern. In diesem Kurs werden traditionelle Pilates-Übungen mit speziellen Faszien-Techniken kombiniert, um die Mobilität zu erhöhen, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu optimieren. Das Training umfasst eine Vielzahl von Übungen, die darauf ausgerichtet sind, das Fasziengewebe zu stimulieren und zu kräftigen. Durch gezielte Dehnungen, Rollmassage und Mobilisierungstechniken werden Verklebungen im Bindegewebe gelöst und die Elastizität der Faszien verbessert.

Bist du bereit, dein Bindegewebe zu stärken und deinen Körper zu revitalisieren? Dann komm vorbei und erlebe Faszien-Pilates - eine transformative und regenerierende Trainingsmethode für ganzheitliches Wohlbefinden!

Motivierendes funktionelles Ganzkörperworkout mit der Langhantel + X. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Jahrgang: 2013/2014

HHG-Halle 2
Trainer: Klaus Peitscher

HHG-Halle 1
Trainer: Stefan Herbst

REHAsport mit ärztlicher Verordnung.
Wenden Sie sich bitte mit Fragen und zur Anmeldung an unsere REHA Sprechstunde.

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Musik mit Tanzschritten kombiniert, um eine dynamische und spaßige Trainingsatmosphäre zu schaffen. In diesem Kurs werden verschiedene Tanzstile wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia und Hip-Hop zu einem mitreißenden Workout vereint. Zumba ist nicht nur ein effektives Cardio-Training, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und den Spaß am Training zu erleben.

Bist du bereit, dich zu bewegen, Spaß zu haben und Kalorien zu verbrennen? Dann komm vorbei und erlebe Zumba - das ultimative Tanz-Fitness-Workout für alle, die sich fit und glücklich fühlen wollen!

Jahrgang: 2011/2012

Tanzrichtung: Technik (Ballet), Commercial, Showdance

Das TRX Training ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout, das mit Hilfe von TRX-Bändern durchgeführt wird. Diese Bänder ermöglichen es, das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen und bieten eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten für Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität. Im TRX-Kurs werden Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, alle Muskelgruppen des Körpers zu trainieren. Durch die Instabilität der Bänder werden zusätzlich die stabilisierenden Muskeln aktiviert, was zu einer ganzheitlichen Kräftigung des Körpers führt.

Bist du bereit, deine Grenzen zu überwinden und deinen Körper ganzheitlich zu trainieren? Dann komm vorbei und erlebe das TRX Training - eine herausfordernde und effektive Trainingsmethode für alle Fitnesslevel!

Treffpunkt bitte beim Übungsleiter erfragen, wechselnde Touren möglich.

Trainer: Amberge/ Büscher/ Döring