Sport A-Z

Motivierendes funktionelles Ganzkörperworkout mit der Langhantel + X. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

REHAsport mit ärztlicher Verordnung.
Wenden Sie sich bitte mit Fragen und zur Anmeldung an unsere REHA Sprechstunde.

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Musik mit Tanzschritten kombiniert, um eine dynamische und spaßige Trainingsatmosphäre zu schaffen. In diesem Kurs werden verschiedene Tanzstile wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia und Hip-Hop zu einem mitreißenden Workout vereint. Zumba ist nicht nur ein effektives Cardio-Training, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und den Spaß am Training zu erleben.

Bist du bereit, dich zu bewegen, Spaß zu haben und Kalorien zu verbrennen? Dann komm vorbei und erlebe Zumba - das ultimative Tanz-Fitness-Workout für alle, die sich fit und glücklich fühlen wollen!

Tanzrichtung: Technik (Ballet), Commercial, Showdance

Das TRX Training ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout, das mit Hilfe von TRX-Bändern durchgeführt wird. Diese Bänder ermöglichen es, das eigene Körpergewicht als Widerstand zu nutzen und bieten eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten für Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität. Im TRX-Kurs werden Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, alle Muskelgruppen des Körpers zu trainieren. Durch die Instabilität der Bänder werden zusätzlich die stabilisierenden Muskeln aktiviert, was zu einer ganzheitlichen Kräftigung des Körpers führt.

Bist du bereit, deine Grenzen zu überwinden und deinen Körper ganzheitlich zu trainieren? Dann komm vorbei und erlebe das TRX Training - eine herausfordernde und effektive Trainingsmethode für alle Fitnesslevel!

Treffpunkt bitte beim Übungsleiter erfragen, wechselnde Touren möglich.

Trainer: Amberge/ Büscher/ Döring