Sport A-Z

Ort: Caritas, Schumannstraße 2, 40822 Mettmann

Neuschwimmer werden gebeten einen Termin für ein Vorschwimmen zu vereinbaren. Nach dem Vorschwimmen entscheidet der Trainer, in welcher Trainingsgruppe der Sportler starten kann.
Stars & Sternchen trainieren jeweils im Wechsel auf der Bahn und im Lehrschwimmbecken, um ihre Technik effizient verbessern zu können.
 

 Vorschwimmen

Das Trockentraining findet im Ruhebreich des Hallenbades statt.
Di 18:30 für die Gruppen von Claudia und Steffi
Di 19:00 für die Wettkampfteams

Trainer Team: Kristina Birkenkamp/ Claudia Prodöhl/ Sebastian Sehr

Trainerteam: Steffi Thiel und Nina Vogel

Jahrgänge 2009/2010

Jahrgänge 2007/2008

Das Angebot wendet sich an Spieler, die nicht am Spielbetrieb teilnehmen, jedoch die Vorzüge des Tischtennistrainings nutzen möchten.

Spinning ist ein intensives Indoor-Cycling-Training, das auf speziellen stationären Fahrrädern durchgeführt wird. 
Das Training im Spinning-Kurs umfasst verschiedene Fahrtechniken wie Bergauffahren, Sprinten und Intervalltraining, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. Die Intensität kann individuell angepasst werden, so dass der Kurs für Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet ist. Spinning ist nicht nur ein effektives Cardio-Workout, sondern bietet auch eine energiegeladene und motivierende Atmosphäre. Die Gruppendynamik und die mitreißende Musik sorgen dafür, dass die Teilnehmer das Beste aus sich herausholen und ihre Fitnessziele erreichen können.

Bist du bereit, dich herauszufordern und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Dann komm vorbei und erlebe Spinning - das ultimative Indoor-Cycling-Erlebnis!

Zumba ist ein energiegeladenes Tanz-Fitness-Workout, das lateinamerikanische und internationale Musik mit Tanzschritten kombiniert, um eine dynamische und spaßige Trainingsatmosphäre zu schaffen. In diesem Kurs werden verschiedene Tanzstile wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia und Hip-Hop zu einem mitreißenden Workout vereint. Zumba ist nicht nur ein effektives Cardio-Training, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und den Spaß am Training zu erleben.

Bist du bereit, dich zu bewegen, Spaß zu haben und Kalorien zu verbrennen? Dann komm vorbei und erlebe Zumba - das ultimative Tanz-Fitness-Workout für alle, die sich fit und glücklich fühlen wollen!

Bahntraining mit Lauf ABC und Intervall-Training auf der Laufbahn. 
                         

Trainer: Amberge/ Büscher/ Döring