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Indoor Cycling ist ein intensives Training, das auf speziellen stationären Fahrrädern durchgeführt wird. 
Das Training im Indoor Cycling-Kurs umfasst verschiedene Fahrtechniken wie Bergauffahren, Sprinten und Intervalltraining, um den gesamten Körper zu trainieren und gleichzeitig Kalorien zu verbrennen. Die Intensität kann individuell angepasst werden, so dass der Kurs für Teilnehmer jeden Fitnesslevels geeignet ist. Indoor Cycling ist nicht nur ein effektives Cardio-Workout, sondern bietet auch eine energiegeladene und motivierende Atmosphäre. Die Gruppendynamik und die mitreißende Musik sorgen dafür, dass die Teilnehmer das Beste aus sich herausholen und ihre Fitnessziele erreichen können.

Bist du bereit, dich herauszufordern und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Dann komm vorbei und erlebe das ultimative Indoor-Cycling-Erlebnis!

Dreidimensionale fließende Bewegungsmuster zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Lösung von muskulären verspannungen und zur Haltungsverbesserung.

Power Dumbell ist ein Ganzkörper-Workout, das darauf abzielt, die Muskeln zu formen, zu straffen und zu stärken. In diesem Kurs werden verschiedene Übungen durchgeführt, die gezielt auf einzelne Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken abzielen.Durch abwechslungsreiche Bewegungen werden Muskelkraft und Ausdauer verbessert, während gleichzeitig die Körperhaltung und das Körperbewusstsein geschult werden.

Bist du bereit, deinen Körper zu formen und zu stärken? Dann komm vorbei und erlebe das ultimative Workout für einen straffen und definierten Körper!

Eure Kinder machen Judo oder möchten diesen Sport betreiben? Ihr möchtet einen Einblick in diese Sportart erhalten oder seid selbst Judoka? Ihr möchtet mit Euren Kindern gemeinsam auf die Matte? Dann seid Ihr hier richtig!! Gegenüber dem normalem Wochentraining zielt das Eltern-Kind-Judo in erster Linie darauf ab, dass Eltern mit Ihren Kindern zusammen einen aktiven und spielerischen Nachmittag haben. Sicherlich wird es dann auch ein besonderes Erlebniss sein, wenn Eltern zusammen mit Ihren Kindern irgendwann auch die erste Gürtelprüfung machen.

Trainer: Amberge/ Büscher/ Döring

Nach Absprache

Workout All IN ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das verschiedene Trainingsmethoden und -techniken kombiniert, um den gesamten Körper zu trainieren und zu stärken. In diesem Kurs werden Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining, Intervalltraining und Flexibilitätsübungen miteinander verbunden, um ein abwechslungsreiches und effektives Workout zu bieten. Das Training im Workout All IN umfasst eine Vielzahl von Übungen, darunter Kraftübungen mit und ohne Gewichte, Cardio-Intervalle, Bodyweight-Übungen, sowie Dehn- und Flexibilitätsübungen. Durch die Kombination dieser verschiedenen Elemente wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch die Ausdauer verbessert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Flexibilität erhöht.

Bist du bereit, deinen gesamten Körper zu trainieren und in Bestform zu bringen? Dann komm vorbei und erlebe Workout All IN - das ultimative Fitnessprogramm für alle, die alles geben wollen!

Eure Kinder machen Judo oder möchten diesen Sport betreiben? Ihr möchtet einen Einblick in diese Sportart erhalten oder seid selbst Judoka? Ihr möchtet mit Euren Kindern gemeinsam auf die Matte? Dann seid Ihr hier richtig!! Gegenüber dem normalem Wochentraining zielt das Eltern-Kind-Judo in erster Linie darauf ab, dass Eltern mit Ihren Kindern zusammen einen aktiven und spielerischen Nachmittag haben. Sicherlich wird es dann auch ein besonderes Erlebniss sein, wenn Eltern zusammen mit Ihren Kindern irgendwann auch die erste Gürtelprüfung machen.