Das letzte Adventstürchen Nr.24 lädt zur gemütlichen Vorlesestunde mit Wilma Rohde ein. Taucht mit Wilma in die bunte Weihnachtsbildergeschichte "Weih…
Türchen 23: Hohoho.. Bunte Kursformate- für ein flexibles Training
Im Weihnachtsstress flexibel trainieren oder endlich mal Zeit für Training? Dann schau doch auf unserem Youtube Kanal vorbei. Ab heute warten auf dich…
Türchen 21: Last Christm.. Montag Spinning mit Angie
Nur noch 3x schlafen, dann ist Weihnachten. Deswegen ist es definitiv Zeit in Weihnachtsstimmung zu radeln! Du darfst sehr gerne auch mit Weihnachtsmü…
Im Türchen Nr.20 haben wir ein buntes Schneeflocken-Origami für Kids (auch für Erwachsene geeignet) versteckt. Wir wünschen euch viel Spaß beim gemeins…
Türchen 19: Full HD Barre Workout – dance, train, feel feminin!
Ballett, Pilates & Yoga werden hier zu einem schweißtreibenden Ganzkörperworkout vereint. Bei einigen Elementen sind auch deine Koordination und Ausda…
Pünktlich zum Wochenende hat sich eine sportliche Aktion im 18.Türchen versteckt. Mama-Kind-Workout, denn gemeinsam macht es am meisten Spaß! Schaut au…
Wir haben die letzten Monate eindeutig zu wenig getanzt! Freue dich auf 60 Minuten lateinamerikanischen Fitnesstanz mit Doris. Damit die Hüften noch l…
Im 16.Adventstürchen haben wir wieder eine bunte Bastelidee versteckt - GlitzerkneteAlarm für Kids selbst gemacht! Tipp: Lasst ihr die kreativen Kunstw…
Türchen 15: Full HD TRX 20/15/10 Wiederholungen- Spiele mit den Intensitäten!
TRX ist nicht gleich TRX! Durch Winkelveränderungen oder Instabilitäten z.B. einarmig/einbeinig kannst du die Übungen passend für dich etwas anspruchs…
Im Türchen Nr.14 geht die "me-sportMASKEN für Kids" - Überraschungsaktion in die 2.Runde! Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der …
Türchen 13: Full HD Weihnachtsspinning_mit 2-3 Weihnachtssongs in Weihnachtsstimmung radeln
Schon mal für das Weihnachtsessen „vortrainieren“? Dann kannst du ab jetzt mit Franzi flexibel auf Youtube in Full HD Gas geben & mit 2-3 Weihnachtsso…
Im Türchen Nr.12 erwartet euch eine kleine Stadtrallye. In der Mettmanner Innenstadt haben wir 6 Schilder mit einem Buchstanben für euch versteckt. Je…
Türchen 11: Black Jack Workout- Challenge accepted?
Spaß und Herausforderung kombinieren? Dann mach doch beim Black Jack Workout mit. Einfach beschrieben: 2 Übungen, immer 21 Wiederholungen, 3 Schwierig…
Im Türchen Nr.10 verstecken sich me-sportMASKEN für Kids! Diese warten im Sportladen "TENGO.de Sport Mettmann" auf der Florastr.86, um heute von euch (…
Türchen 9: Ugly Christmas Sweater Run- das hässlichste Weihnachtssportoutfit gewinnt!
Raus mit deinem hässlichen Weihnachtssportoutfit! Ugly Christmas Läufe erfreuen sich in der Läuferszene großer Beliebtheit. Dabei kommt es nicht darauf…
Im Türchen Nr.8 verstecken sich süße Schoko-Würfeln zum Selbermachen. Ob in heißer Milch getunkt oder am Stiel gegessen - diese schmecken einfach GUT!…
Pünktlich zum Besuch des Weihnachtsmannes haben wir eine sportliche Einheit für euch vorbereitet - "Trimm-Dich-Pfad" für Kids im Stinderbachtal. 8 spor…
Am Samstag, den 05.12.2020 hast du von 13:30-14:45 Uhr (über Zoom) die Möglichkeit mit dem Faszien Yoga, deine Faszien und dein Bindegewebe, ganz ents…
Im Türchen Nr.4 haben wir eine süße Überraschung für euch versteckt. Im Weltspiegelkino Mettmann wartet auf euch eine kleine Popcorntüte - diese könnt …
Du hast ein Suspension Trainer zu Hause und hast Lust gemeinsam mit Marcel zu trainieren? Dann findest du ab heute auf unserem Youtube Kanal ein TRX T…
Im 2.Adventstürchen haben wir bunte Bastelideen für Kids versteckt. Bastelt mit uns einen bunten Salzteig-Weihnachtsmann und/oder weisse "Schmuseflocke…
