Specials 2025
Specials
mit Ulla
Termine:
Freitag, 09.01.26
18:30-19:30 Uhr
Inside Flow:
Im Kurs „Inside Flow“ erwartet dich ein einzigartiges Yogaerlebnis, bei dem fließende Bewegungen harmonisch mit moderner Musik verschmelzen. Du übst kreative, rhythmische Vinyasa-Sequenzen, die dich Schritt für Schritt in einen choreografierten Flow führen. Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl werden dabei gleichermaßen geschult – getragen vom Beat, im Einklang mit deinem Atem!
mit Joel
Termine:
Freitag, 16.01.26
18:00-19:00 Uhr
Zirkeltraining:
Im Kurs „Zirkeltraining“ erwartet dich ein dynamisches Ganzkörper-Workout, das Kraft, Ausdauer und Koordination vereint. An verschiedenen Stationen trainierst du abwechslungsreich und intensiv – mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten oder Zusatzgewichten. Das effektive Intervallprinzip sorgt für maximale Trainingsreize, eine gesteigerte Fitness und spürbare Fortschritte. Ideal, um deinen Körper zu formen, Kondition aufzubauen und dich rundum stark zu fühlen!
mit Doris
Termine:
Sonntag, 18.01.26
9:15-10:00 Uhr
Sonntag, 18.01.26
11:00-12:00 Uhr
Sonnengruß:
Im Kurs „Sonnengruß“ erlebst du eine dynamische Abfolge aus Mobilisation, Kräftigung und Dehnung. Die fließenden Bewegungen des Sonnengrußes fördern Beweglichkeit, Stabilität und Koordination, bringen den Kreislauf in Schwung und verbinden Atem und Bewegung bewusst miteinander. Ideal zum Start in den Tag, zum Stressabbau und für mehr Energie, Körperbewusstsein und innere Balance.
Pilates:
Im Kurs „Pilates“ erwartet dich ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Mit kontrollierten, fließenden Bewegungen stärkst du vor allem deine tiefliegende Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Haltung und förderst deine Beweglichkeit. Präzise Atemtechnik unterstützt dich dabei, jede Übung bewusst und effektiv auszuführen. Pilates hilft dir, deinen Körper zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen und neue Körperwahrnehmung zu entwickeln – ideal, um Kraft aufzubauen, Stress abzubauen und dich ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen.
mit Angelika
Termine:
Freitag, 23.01.26
18:00-19:00 Uhr
Freitag, 23.01.26
19:00-20:00 Uhr
Rücken 3D:
Stärke deinen Rücken ganzheitlich – in alle Richtungen! Im Kurs „Rücken 3D“ erwartet dich ein funktionelles Training für Wirbelsäule, Rumpf und Haltung. Mit abwechslungsreichen Übungen in verschiedenen Bewegungsebenen mobilisierst, kräftigst und stabilisierst du deinen gesamten Rücken. Ideal zur Vorbeugung von Beschwerden, für mehr Körperbewusstsein und eine gesunde, aufrechte Haltung im Alltag.
Workout:
Im Workout-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit kombiniert. Mit einer Mischung aus funktionellen Übungen, Intervallen und fließenden Bewegungen trainierst du effektiv den gesamten Körper. Unterschiedliche Trainingsformen und Intensitäten sorgen für neue Reize, steigern deine Fitness und bringen dich Schritt für Schritt voran. Ideal, um stärker, fitter und belastbarer zu werden.
Specials
Specials
mit Ulla
Termine:
Sonntag, 25.01.26
11:00 - 12:00 Uhr
Inside Flow:
Im Kurs „Inside Flow“ erwartet dich ein einzigartiges Yogaerlebnis, bei dem fließende Bewegungen harmonisch mit moderner Musik verschmelzen. Du übst kreative, rhythmische Vinyasa-Sequenzen, die dich Schritt für Schritt in einen choreografierten Flow führen. Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl werden dabei gleichermaßen geschult – getragen vom Beat, im Einklang mit deinem Atem!
mit Ulla
Termine:
Freitag, 30.01.26
18:30-19:30 Uhr
Inside Flow:
Im Kurs „Inside Flow“ erwartet dich ein einzigartiges Yogaerlebnis, bei dem fließende Bewegungen harmonisch mit moderner Musik verschmelzen. Du übst kreative, rhythmische Vinyasa-Sequenzen, die dich Schritt für Schritt in einen choreografierten Flow führen. Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl werden dabei gleichermaßen geschult – getragen vom Beat, im Einklang mit deinem Atem!
