Sport der Älteren

News-Archiv

16.09.2018

In Bewegung bleiben – ein Übungsparcours zur Sturzprophylaxe

Defizite in der Gleichgewichtsfähigkeit erhöhen das Sturzrisiko in Alltagssituationen. Aus einer Sturzsituation können beträchtliche Verletzungen des Bewegungsapparates resultieren mit teilweise schwerwiegenden Konsequenzen für unsere täglichen Aufgaben. Der typische Alterungsprozess geht u.a. mit einer Abnahme der Muskelkraft und  einer Verschlechterung der sensorischen Wahrnehmung, wodurch sich auch die Gleichgewichtsfähigkeit verschlechtert und das Sturzrisiko erhöht wird. Erfreulicherweise konnte jedoch bereits in einer Vielzahl von Studien gezeigt werden, dass neben der Muskelkraft auch die Gleichgewichtsfähigkeit in jedem Lebensabschnitt trainierbar ist, wodurch wiederum das Sturzrisiko bedeutsam verringert werden kann.
„ In Bewegung bleiben – ein Übungsparcours zur Sturzprophylaxe“ greift genau diesen Gedanken auf und stellt die Teilnehmer/-innen vor die Herausforderung ihr Gleichgewicht zu testen wie auch im Verlauf des Angebotes zu trainieren. Das Angebot findet im Rahmen der Serie „Bewegung im Alter“ in Kooperation mit dem Runden Tisch für Seniorenfragen statt. Alle Mettmanner/-innen sind eingeladen das Bewegungsangebot kostenlos zu nutzen. Eine Anmeldung im Vorfeld ist nicht notwendig. Treffpunkt in sportlicher Kleidung ist am Dienstag, 18.9.2018 um 10Uhr (Ende 11 Uhr) in der Gustav-Bovensiepen- Halle, Neanderstrasse 16d (rechts hinter der AOK). Weitere Informationen unter www.rtfs-mettmann.de und www.me-sport.de.

20.03.2018

In Bewegung bleiben - Kostenlose Schnupperangebote

Der Runde Tisch für Senioren Fragen Mettmann e.V. bietet kostenlose Schnupperangebote an, um auch in alter in Bewegung zu bleiben.
Den Ablaufplan finden Sie hier.

26.02.2018

Dein Motto: Rüstig in Rente!

Aufgrund der hohen Nachfrage erweitern wir unser Sportangebot am Vormittag ab 8.3.2018 um eine weitere Stunde Seniores Fit: immer freitags um 10Uhr in der Gustav-Bovensiepen Halle, Neanderstrasse 16d. Kraftausdauer, Mobilitäts- und Stabilitätstraining stehen auf dem Programm, um Deine allgemeine Fitness zu erhöhen, die Du im Alltag wie auch auf Reisen gut gebrauchen kannst. Schnupper ist jederzeit möglich und erwünscht !

26.07.2017

Tischtennis am Vormittag

Tischtennis am Vormittag findet immer mittwochs ab 10.45 Uhr in der Gustav-Bovensiepen Halle, Neanderstrasse 16d (rechts hinter der AOK), statt. Einfach mal vorbeischauen. Das Spiel an der Platte ist ein perfektes Herz-Kreislauf-Training, außerdem wird das Gleichgewicht, die Reaktionsfähigkeit und die Koordination besonders gefordert.

25.07.2017

Gymnastik mit Loni Bodmann

Hinweis: Ab Dienstag, 26.9.2017 findet die GymnastikStunde mit Loni Bodmann bereits um 14 Uhr in der Sporthalle Spessartstrasse statt.

25.07.2017

REHA Sport für Herz, Lunge und Orthopädie

Schauen Sie sich auch im Bereich REHA-Sport um. Hier finden Sie zusätzliche Angebote, die durch den Arzt verordnet und deren Kosten durch die Krankenkasse getragen werden. Eventuell finden Sie hier eine Ergänzung zu Ihrer derzeitigen sportlichen Aktivität.

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