20.11.2019

Einsteigerprogramm ab Februar 2020

Wähle Dein Ziel: von 0 auf 3km oder 5km und starte mit uns durch. Wir machen Dich fit für den Bachlauf!

Der InfoAbend zu unserem 6 bis 12 wöchigen Einsteiger-Laufprogramm findet am 28.01.2020 um 19Uhr im me-sport TREFF in der Hasselbeckstr. 6 statt. Hier erfährst Du alles rund um das Programm, das neben den regelmäßigen gemeinsamen Laufeinheiten noch viele weitere interessante Informationen rund um das Thema Laufen für Dich bereit hält und Du lernst Deine Lauftrainer kennen. 

Du bist fest entschlossen, Deinem Schweinehund den Garaus zumachen? Dann melde Dich einfach direkt an! Eine Teilnahme am Info-Abend ist nicht verpflichtend. Starte mit Deiner ersten Einheit direkt am Samstag, 01. Februar 2020.

Du brauchst noch weitere gute Gründe jetzt aktiv zu werden?

  • beim Laufen verbrennst Du mehr Kalorien als bei anderen Aktivitäten ​
  • durch Laufen stärkst Du Deine Abwehrkräfte
  • Dein Körper arbeitet effektiver, der Stoffwechsel läuft und das Verhältnis Muskeln-Fett verbessert sich
  • ​Laufen reduziert Stress und hellt Deine Stimmung auf, es wirkt anti-depressiv
  • das Training an der frischen Luft lässt Dich entspannen und tief schlafen
  • Laufen erhöht Dein Wohlgefühl und Selbstvertrauen: denn Du bist fitter, leistungsbereit und stolz auf das erreichte
  • Laufen schafft Freiräume für Dich!

Kosten des Programms: 
0 auf 3 km: 44€/ Mitglied und 69€/ Nicht-Mitglied incl. Buff-Tuch und Warnweste/ Dauer: 6 Wochen
0 auf 5 km: 64€/ Mitglied und 89€/ Nicht-Mitglied incl. Buff-Tuch und Warnweste inkl. Startplatz beim Bachlauf / Dauer: 12 Wochen
Ja, Du kannst auch mit 3 km starten und dann auf 5 km erweitern!

Deine Trainingszeiten:
dienstags von 18:30 bis ca. 19:30 / ab 4.2.20
samstags von 10:00 bis ca. 11:00/ 1.Termin 1.2.20, gemeinsamer Start für alle Teilnehmer

Das Anmeldeformular finden Sie hier! Nur bis zum 16.02.2020 möglich!

mettmann-LÄUFT: das Plakat

19.11.2019

Sicherheit geht vor!

Die Tage werden kürzer... Der Herbst kommt mit großen Schritten und wenn wir dienstags Laufen ist es bereits früh dunkel. Sicherheit geht vor - das heißt für uns Läufer "sehen und gesehen werden". Dienstags tragen wir nun wieder unsere Warnweste. Solltest Du ein Lauflicht haben bringe es gerne mit zum Training!

31.10.2019

Abendlauf Witten - 31. Oktober 2019

Gemeinsam mit Euch starten wir um den Kemnader See! Raus aus der Sommerflaute. Aus dem DLV-Laufkalender haben wir uns eine nette Veranstaltung ausgesucht, zu der wir Euch gerne mitnehmen möchten, nämlich den Wittener Abendlauf am Donnerstag, den 31. Oktober 2019! Start ist um 19 Uhr. Das Startgeld beträgt 6,00 EUR bzw. 8,00 EUR. Angeboten wird eine 5km-Laufstrecke – aber auch eine 10km-Laufstrecke. Zur Online-Anmeldung geht es hier lang: https://www.t-t-w.de/veanstaltungen/abendlauf/ausscheibung.html

10km? – Kein Problem! Wir bereiten Euch gerne auf diese Distanz vor. Sprecht uns an!

24.08.2019

Sommerpause - Samstag, den 24. August 2019

Trotz Sommerferien haben wir es geschafft, regelmäßig mit Euch zu trainieren. Am Samstag, den 24. August 2019, müsst Ihr Euch leider selbst organisieren. Leider haben wir für Euch keinen Trainer am Start... Wir wünschen Euch einen schönen Samstag! Euer Trainer-Team

23.05.2019

Runde um den Unterbacher See

Am Samstag, den 25 Mai 2019, planen wir eine Runde um den Unterbacher See. Uns erwartet eine 5,6 km lange, flache Strecke um den See auf überwiegend Feldwegen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, noch gemeinsam Kaffee zu trinken. Bringt also etwas Kleingeld mit und plant etwas mehr Zeit ein.

Treffpunkt: 9.00 Uhr an der me-Sport Geschäftsstelle zur Bildung von Fahrgemeinschaften bzw. 9.30 Uhr Parkplatz am Unterbacher See (Kleiner Torfbruch)

1. Versammlung des Fachbereichs mettmannLÄUFT

Wir laden euch herzlich zur 1. Versammlung des Fachbereichs "mettmannLÄUFT" am 23. Februar 2021 um 19:30 Uhr ein.

Die Versammlung findet online über Zoom statt. Die Zugangsdaten stellen wir den Mitgliedern drei Tagen vor der Versammlung per E-Mail zu. 

Einladung und Tagesordnung zur Fachbereichsversammlung 2021