me-sportSTUDIO

News Archiv

24.09.2019

Öffnungszeiten am Tag der deutschen Einheit

Am Tag der deutschen Einheit (3.10.) hat das Studio von 10:00-14:00 Uhr für Euch geöffnet. Im Kursbereich könnt ihr euch von 10:30- 11:30 Uhr auf ein Power Yoga Workout freuen.

03.09.2019

YOGA Workshop

YOGA der Energie (Chakren)

Dieser  Workshop bietet dir eine kompakte Einführung in die Welt des Energie Yogas. Lerne deine Energiezentren und Energiekanäle sowie deren Bedeutung für dein Wohlbefinden kennen. Der Workshop findet am Samstag, 7.9.2019 von 14-16Uhr im Kursraum 2 im Studio statt.  Anmeldung erwünscht unter info@me-sport.de oder ME 9578450, auch Kurzentschlossene sind jedoch jederzeit willkommen.

weitere Infos + Anmeldung

27.08.2019

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Azubi-Tag mit dem Kreis Mettmann

Der Kreis und mettmann sport bauen gemeinsam auf eine gesunde Zukunft.
Nachdem die 19 Nachwuchskräfte des Kreises in einem mehrtägigen Einführungsseminar mit den Gegebenheiten des Kreis Mettmann und der Kreisverwaltung vertraut gemacht wurden, ging es zum Abschluss der ersten Ausbildungswoche für eine bewegten Tag ins me-sportSTUDIO. Das Programm war speziell auf die Befürfnisse der Azubis des Kreises ausgerichtet.

 

Erfahre hier mehr

27.08.2019

Samstag 07.09.

Samstags Special "Langhantel"

Am Samstag den 07.09.19 dürft ihr Euch auf das nächste Samstags Special freuen. Von 12:00- 13:00 Uhr habt ihr die Möglichkeit auf ein Langhantel Workout mit Marco. „Langhantel“ ist ein mitreißendes Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch noch richtig effektiv. Das perfekte Workout für Muskelaufbau und Körperfettreduktion.

Ohne Anmeldung, einfach vorbei kommen und mitmachen!

 

 

21.08.2019

YOGA

im Naturfreibad

Am Dienstag, 27.8.2019 treffen wir uns zu unserem letzten OutdoorYOGA 2019 um 19:30 Uhr im Naturfreibad. 

alle Info zu YOGA an besonderen Orten

21.08.2019

Kurse

Welches Kursformat wünscht ihr euch am Freitag Abend?

Am Freitag Abend haben wir nun schon verschiedene Kursformate getestet und möchten nun für den Start des neuen Kursplanes ab Herbst gerne Euer Wunschformat an den Start bringen. Zur Auswahl stehen BOP, Workout: all-in und Rücken fit. Die Umfrage läuft bis inkl. 1.9.2019.

Stimme hier ab!

21.08.2019

Öffnungszeiten

Wie wollt ihr samstags trainieren?

Ab Samstag, 7.9.19  werden wir die Trainingszeiten am Wochenende wieder Euren Wünschen anpassen: 
Bitte stimmt hier ab, welche Zeit ihr für den Samstag bevorzugt.
Sonntags werden wir weiterhin ab 9 Uhr starten, da sich viele von Euch für ein Training vor dem Sonntagsfrühstück begeistern.
Die Umfrage läuft bis inkl. 1.9.2019.

zur Samstags-Umfrage

01.08.2019

TôsôX

Es geht endlich wieder los!!!

Ab Mittwoch, den 07.08. kann sich wieder mit Anna beim TôsôX ausgepowert werden. Von 17:30- 18:00 Uhr ist Technik Training und von 18:00-19:00 Uhr dann die TôsôX Stunde in Kursraum 2.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Kicken, Punchen und Schwitzen!

30.07.2019

Trainingsfläche

Die Top 3 Bauchübungen unserer Trainer

Ab sofort findet ihr auf unserer Trainngsfläche in der Bauchecke ein neues Tool: Das Infoboard mit den Top 3 Bauchübungen unserer Trainer. In regelmäßigen Abständen findet ihr dort Anregungen für euer Bauchtraining in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Zusätzlich wird Euch dargestellt wie"vielfältig" unsere Bauchmuskulatur doch ist. "Der Bauchmuskel" sind nämlich eigentlich die Bauchmuskeln und haben unterschiedliche Funktionen. Um spezifische Anpassungen zu erzielen, erfordert es ein spezifisches Training/ Belastung. Wir starten mit Basti's Top 3. Viel Spaß beim Ausprobieren !!!

30.07.2019

Kurse in den Sommerferien

Änderungen in der 5. und 6. Woche

5. Woche 12.08.-18.08.

Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit  entfällt
  17:00 Uhr RückenFit durch Yoga  entfällt

6.Woche 19.08.-25.08.

Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit entfällt
  17:00 Uhr RückenFit durch Yoga entfällt

 

16.07.2019

Kurse in den Sommerferien

Änderungen in der 4. Ferienwoche

4. Ferienwoche 05.08. - 11.08.

Montag 09:45 Uhr Aerobic/Step Tone entfällt
Dienstag 09:30 Uhr statt um 10:30 Uhr Workout früher
Donnerstag 11:15 Uhr RückenFit entfällt
  17:00 Uhr Yoga für den Rücken entfällt

 

Wir wünschen Euch schöne Sommerferien und viel Spaß beim Sporteln.

02.07.2019

Nix wie raus!

Outdoor Functional Fit statt TRX und TABATA

Am Donnerstag den 04.07., 11.07., 18.07. und 25.07. findet im Rahmen der Aktion "Nix wie raus!" von 18:30- 19:30 Uhr ein Outdoor Functional Fit am Königshofplatz statt. Die Kurse TRX, um 18:00 Uhr,  und Tabata, um 19 :00 Uhr, entfallen in diesem Zeitraum. Wir wünschen Euch viel Spaß beim Sporteln und Schwitzen unter freiem Himmel! 

Alle "Nix wie raus" Angebote ( ca 15 Stunden/Woche) findet ihr hier. 

27.06.2019

Studio am 20.07. & 21.07. geschlossen

Wir renovieren für euch!

Aufgrund von Renovierungsarbeiten bleibt das Studio am Samstag, den 20.07.und Sonntag, den 21.07. geschlossen. Wir bitten um Euer Verständnis und wünschen Euch viel Spaß beim sporteln unter freiem Himmel.

08.06.2019

Upgrade für Deine Fitness

Kombiniere jetzt  für 8 Wochen Deinen Lieblingskurs mit Deinem persönlichen Trainingsplan und profitiere von flexiblen Trainingszeiten und neuen Trainingsreizen mit messbaren Erfolgen. 
Vereinbare jetzt Deinen Anamnesetermin und spare 45€  bei regelmäßigem Training.
Kontakt: 02104-9578450 oder fontein@me-sport.de

Flyer mit Teilnahmebedingungen

06.06.2019

Vom 29.06.2019 bis zum 31.08.2019

Sommer Öffnungszeiten

Montag             08.00 – 21.30 Uhr

Dienstag          08.00 – 21.30 Uhr

Mittwoch          08.00 – 21.30 Uhr

Donnerstag      08.00 – 21.30 Uhr

Freitag             08.00 – 20.30 Uhr

Samstag          09.00 – 15.00 Uhr

Sonntag          09.00 – 14.00 Uhr

last check in 30 min. vor Ende der Öffnungszeiten

 

06.06.2019

Workshop

Achtsam in Bewegung (Teil 1)

Am Donnerstag, den 20.06. von 14-16 Uhr findet im me-sportSTUDIO der erste Teil von dem Workshop "Achtsam in Bewegung" mit Barry statt. Aufmerksamkeit bedeutet nicht nur still sitzen. Gerade in der Bewegung können wir unsere Aufmerksamkeit gut in der Gegenwart verankern. Oft sind die Momente in denen unser Körper involviert ist, wie beim Sport oder Wandern, die einzigen Momente, in denen wir mit der Aufmerksamkeit bei dem sind, was wir machen. Deshalb empfinden wir diese Aktivitäten, wenn sie achtsam ausgeführt werden, oft als erholsam, selbst wenn sie manchmal mit Anstrengung verbunden sind. Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz!

weitere Infos und Termine

05.06.2019

Sommerfest der Biber Apotheke

Wir sind dabei!

Am Freitag, den 07.06.2019 findet wie jedes Jahr das große Sommerfest der Biber Apotheke am Jubiläumsplatz statt (Jubiläumsplatz 3, 40822 Mettmann). Ein Teil des me-sportSTUDIO Teams ist vertreten. Du hast die Chance dir eine Studiomitgliedschaft zu sichern und 45 Euro zu sparen. Zudem kannst du eine professionelle Gleichgewichtsmessung mit der Challenge Disc machen lassen. Um 10 uhr startet das Fest mit ganz viel Programm für Groß und Klein und endet um 18 Uhr. Kommt vorbei!

03.06.2019

Feiertage Juni

Hier unsere Öffnungszeiten an den Feiertagen

 

Montag 10.06 10:00-14:00 Uhr
    10:30-12:00 Uhr Spinning Kursraum 1
    10:30-11:30 Uhr Workout Kursraum 2
Donnerstag 20.06. 10:00-14:00 Uhr
    10:30-11:00 Uhr Bauch X-Press
    11:00-12:00 Uhr Spinning
    14:00-16:00 Uhr Workshop "Achtsam in Bewegung"

 

07.05.2019

Kursplan update

Ab Montag, 20.Mai 2019 starten wir mit unserem neuen Sommerplan. Freut Euch auf mehr Rücken fit am Vormittag und eine kleine Verschiebung der Kurse montags in Kursraum 2, um Eure Anreise etwas entspannter gestalten zu können. Insgesamt warten wieder 48 Studen / Woche auf Dich!
Ihr habt Anregungen für den nächsten neuen Plan ab 10./11.2019. Dann schreibt uns hier!

30.04.2019

Samstags Special

Körperpflege Faszien

Faszientraining ist spielerisch-kreativ, dynamisch-schwungvoll und stärkt den gesamten Körper in seiner kraftvollen Elastizität.

In diesem Kurs werden spezielle Übungen kombiniert, die Deine Faszien (Bindegewebshäute) beweglich und gleitfähig machen, so dass sie das  Fasziennetzwerk stimulieren und zur „Neuordnung“ anregen.

Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 11.05.2019 von 12 Uhr bis 13 Uhr.

29.04.2019

Feiertage

Hier unsere Öffnungszeiten an den Mai Feiertagen

 

Mittwoch 01.05. Ruhetag oder Bachlauf 
Donnerstag 30.05. 10:00 – 14:00 Uhr (10:30 - 11:30 Uhr Workout)

                               

Wir Wünschen Euch schöne Feiertage und viel Spaß bei Eurem Training!

11.04.2019

Ostern 2019

Hier unsere Öffnungszeiten an den Ostertagen!

 

19.04.19 Karfreitag  10.00 – 14.00 Uhr keine Kurse
20.04.19 Ostersamstag   10.00 – 18.00 Uhr regulärer Kursplan
21.04.19 Ostersonntag Ruhetag  
22.04.19 Ostermontag 10.00 – 14.00 Uhr SPINNING 11:00  - 12:30 Uhr

Wir wünschen Euch frohe Ostertage und viel Spaß bei Eurem Training!

04.04.2019

Let`s go latin!

Heiße Rhythmen warten auf Dich beim Latin Dance special  am Sa, 6.4. von 12-13 Uhr im me-sportSTUDIO. Eingeladen sind alle Tanzbegeisterten, schnuppern ist möglich. Also Sportschuhe udn Freundin einpacken und einfach vorbeikommen. Gute Laune ist garantiert und ganz nebenbei ist diese Form des Spaß habens auch noch ein irrer Kalorienkiller.

13.03.2019

Samstags Special

Power Core

Ein fester Bauch? Kein Problem! Hier lernst Du Übungen, die über einfache Sit-Ups hinausgehen. Du bringst nicht nur Deine geraden und schrägen Bauchmuskeln in Form, sondern stabilisiertst Deinen gesamten Rumpf. Denk dran: Du brauchst Deine Bauchmsukeln bei fast jeder Bewegung, sie unterstützt benachbarte Muskeln bei der Atmung und entlastet die Wirbelsäule. Und ganz nebenbei sehen trainierte Bauchmuskeln auch noch versammt gut aus. Worauf wartest du noch ?
Alle me-sportMitglieder sind eingeladen: Samstag, 16.03.2019 von 12 Uhr bis 13 Uhr.

22.02.2019

YOGA Workshop

YinYOGA

Reise in Deine Mitte und finde wohltuende Entspannung und Weite. Erfahre hier noch mehr über YinYOGA. Der Workshop findet am 9.3.2019 von 14-16 Uhr statt. Melde Dich bitte unter ME 9578450 oder info@me-sport.de an.

weitere Infos und Termine