Rückbildung

Informationen

Durch Schwangerschaft und Geburt wurden der Beckenboden, sowie weitere Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Unser Kursstart beinhaltet Wahrnehmungs,- sowie leichte Kräftigungsübungen und steigert sich unter Anleitung einer lizensierten Prä,- und Postnataltrainerin innerhalb der gemeinsamen acht Rückbildungs- Einheiten in Mettmann.

  • Teilnehmergebühr umfasst 8 aufeinander folgende Einheiten
    • gesund & fit Mitglieder: 28€
      • Voraussetzung: Aktive me-sport Mitgliedschaft in der Abteilung gesund & fit (Abteilungsbeitrag 5€ mtl.)
    • Nicht-Mitglieder & Mitglieder die nicht in der Abteilung gesund & fit aktiv sind: 96€
  • Rückbildung (ohne Kind): donnerstags - 19.00 bis 20.00 Uhr -  Spessartstr.
  • Rückbildung (mit Kind): freitags - 10.15 bis 11.15 Uhr  - me-sportSTUDIO Raum 2

Termine für die nächsten Blöcke:

Block Nr. 2 Block Nr. 3
25. / 26. August 03. / 04. November
01. / 02. September 10. / 11. November
08. / 09. September 17. / 18. November
15. / 16. September 24. / 25. November
22. / 23. September 01. / 02. Dezember
29. September (30.09 nicht, Alternativtermin wird abgesprochen) 08. / 09. Dezember
06. / 07. Oktober 15. / 16. Dezember
13. / 14. Oktober 22. / 23. Dezember

Anmeldung