Rückbildung

Informationen

Durch Schwangerschaft und Geburt wurden der Beckenboden, sowie weitere Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Unser Kursstart beinhaltet Wahrnehmungs,- sowie leichte Kräftigungsübungen und steigert sich unter Anleitung einer lizensierten Prä,- und Postnataltrainerin innerhalb der gemeinsamen acht Rückbildungs- Einheiten in Mettmann.

  • Teilnehmergebühr umfasst 8 aufeinander folgende Einheiten
    • gesund & fit Mitglieder: 28€
      • Voraussetzung: Aktive me-sport Mitgliedschaft in der Abteilung gesund & fit (Abteilungsbeitrag 5€ mtl.)
    • Nicht-Mitglieder & Mitglieder die nicht in der Abteilung gesund & fit aktiv sind: 96€
  • Rückbildung (ohne Kind): donnerstags - 19.00 bis 20.00 Uhr -  Spessartstr.
  • Rückbildung (mit Kind): freitags - 10.15 bis 11.15 Uhr  - me-sportSTUDIO Raum 2

Termine für die nächsten Blöcke:

Block Nr. 3 Block Nr. 4
03. / 04. November 12. / 13 Januar
10. / 11. November 19. / 20. Januar
17. / 18. November 26. / 27. Januar
24. / 25. November 02. / 03. Februar
01. / 02. Dezember 09. / 10. Februar
08. / 09. Dezember 16. / 17. Februar (Altweiber)
15. / 16. Dezember 23. / 24. Februar
22. / 23. Dezember 02. / 03. März

Anmeldung

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