gesund und fit
News-Archiv
Sommerferienprogramm
Das Sommerferienprogramm ist Online.
Schaut vorbei, eventuell ist auch ein Kurs für euch dabei.
Am 11.07.2019 findet kein Zumba bei Barry statt!
Am Donnerstag den 11.07.2019 findet kein Zumba bei Barry statt. Somit ist in dieser Woche am 04.07.2019 erstmal die letzte Einheit, bevor es mit dem Sommerferienplan weiter geht. Der Sommerferienplan geht noch in dieser Woche online.
Osterferienprogramm
Das Osterferienprogramm 2019 ist Online.
Schaut vorbei, eventuell ist auch ein Kurs für euch dabei.
neuer Kurs
STEP workout
Freut Euch ab sofort immer mittwochs von 20:00- 21:00 Uhr in der Spessartstrasse auf ein STEP-Workout mit Katharina. Denn: Step Aerobic macht einfach Spaß und ist ein toller Allrounder für den ganzen Körper. Dein Herz Kreislauf System und Deine Fettverbrennung werden in Schwung gebracht. Schrittkombinationen werden zu einer Choreografie zusammengesetzt und das Ganze mit Musik, da verfliegt die Trainingszeit wie im Fluge.
Du hast keine oder wenige Erfahrungen im Step Aerobic? Dann bist du hier genau richtig, denn hier erlernst Du auch die Basics. Komm einfach vorbei und probiere es aus.
Info
Herbstferienprogramm
Auch in den Herbstferien vom 15.-26.10. möchtest Du sportlcih aktiv sein? Hier findest Du unsere Sportangebote, die alle in unserer vereinseigenen Halle in der Neanderstrasse 16d stattfinden. Auch als Nicht-Mitglied kannst Du jederzeit zum Schnuppern vorbeikommen. Nur zum REHA Sport benötigst Du eine Anmeldung.
Präventionskurs
Rücken fit PLUS
Präventionskurse sind von der Krankenkasse geprüft und zertifiziert. Die entstehenden Kosten sind daher bei regelmäßiger Teilnahme zu 70-80% erstattungsfähig. Die Teilnahme an einem Präventionsangebot wie Rücken fit PLUS ist somit der ideale Einstieg oder auch Wiedereinstieg in ein bewegteres und aktiveres Leben. Im Vorfeld des Kurses laden wir Sie zu einem umfangreichen Check ein, um die Ausgangssituation und die Veränderungen nach den Kurswochen vergleichbar zu machen.
Rücken fit PLUS nimmt Ihre Rückenmuskulatur gezielt in den Fokus. Unter qualifizierter Anleitung werden die Muskeln gekräftig und auch gedehnt. Muskuläre Dysbalancen erfahren dadurch einen Ausgleich, Verspannungen lassen spürbar nach. Auch die Entspannungsphase nimmt in diesem Angebot einen wichtigen Part ein, da Rückenschmerzen nachweislich auch durch Stress und Druck entstehen.
Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Bewegung und Sie werden von der Wirkung erstaunt sein.
Start: MIttwoch, 7.11. und Donnerstag, 8.11.2018; vormittags und abends
Einheiten: 11
Dauer: 60 Minuten
max. Teilnehmeranzahl: 15 Personen
Kosten: 125€
Hier finden Sie das Plakat zum Angebot,
Präventionskurs
Bewegen statt Schonen
Werde aktiv – fühle Dich gesund und mobil!
Abwechslungsreich und mit viel Freude verpackt tragen Gymnastik, Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation und Entspannungsübungen zu Deinem Wohlbefinden teil. Außerdem erhältst Du Informationen zu Deiner gesunden Haltung und Tipps für Deinen Rücken. Die Aktivierung Deines Körpers und die Steigerung Deines Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.
Das Kurskonzept wie auch die Kursleiterin sind durch die Krankenkasse geprüft und auch zertifiziert. Daher werden die Kosten des Kurses zu 70-100% durch die Krankenkasse erstattet, sofern Du regelmäßig (80%) teilnimmst. Start: 25.9.2018// 10 Einheiten// Teilnehmerbeitrag: 96€.
Zertifikat Bewegen statt Schonen
Auszeichnung Pluspunkt Gesundheit
Info
Sommerferienprogramm
Die Gubo-Halle ist in den Ferien geöffnet und bietet Sportangebote für jedes Alter!
Info
Sportprogramm in den Pfingstferien
Wir wünschen Euch fröhlich Pfingsttage und viel Spaß beim Ferienprogramm in der GuBo!
Info
Sportprogramm in den Osterferien
Wir wünschen Euch fröhlich frische Ostertage und viel Spaß beim Ferienprogramm in der GuBo!
Info
Wegfall der grünen Bons
Zum 1.1.2018 besteht für die Teilnahme an den gesund und fit Angeboten nur noch die Möglichkeit des Zusatzbeitrages in Höhe von 4€ monatlich. Dieser wird in 02.2018 erstmals für den Zeitraum ab 01.2018 eingezogen. Alle Sportler/-innen, die die Angebote nicht nutzen, sondern im Bereich Breitensport oder Sport der Älteren unterwegs sind, können dies bis zum 15.01.18 unter info@me-sport.de melden. Ohne Meldung erfolgt eine automatische Umstellung auf den Zusatzbeitrag.
Neuer Kurs
Mehr Bodyfit
Freddi ist zurück aus der Babypause. Freut euch auf eine weitere BodyfitStunde ab sofort immer donnerstags, 19-20 Uhr in der Spessartstrasse.
Aktionstag
gesund und fit lädt ein
zum Aktionstag am Samstag, 18.11.2017. Wähle aus 9 verschiedenen Kursen und sichere dir jetzt deinen Platz unter ME 9578450 oder info@me-sport.de. Der Tag findet in Koop mit dem KSB und LSB statt im Rahmen des Programms " Gesund bewegt bleiben in NRW". Alle Mettmanner sind herzlich eingeladen. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Hier gehts zum Zeitplan.
Herbstferienprogramm 2017
Das Herbstferienprogramm 2017 ist Online.
Schaut vorbei, eventuell ist auch ein Kurs für euch dabei.
Hier gehts zum Herbstferienprogramm 2017
Yoga im Zirkuszelt
Am Dienstag, 22.8.2017 um 20Uhr laden wir Euch herzlich zu Yoga im Zirkuszelt oder bei trockenem Wetter zu Yoga auf der Zirkuswiese ein. Keine Anmeldung. Bitte Matte mitbringen und gerne auch auch die Freundin! Das Zelt steht in der Goethestrasse, ganz hinten, bei der Otfried-Preussler Grundschule.
Sommerferienprogramm
Die Ferienzeit steht vor der Tür. Damit bleiben die städt. SPorthallen geschlossen. Doch der SportSommer lädt zum Mitmachen ein. Hier findet Ihr das Programm für Kinde rund Erwachsene für die Ferienwochen 1 und 2, sowie 4 und 5. Am 31.8. startet wir wieder mit den regulären Angeboten.
Wir wünschen Euch allen eine schöne Ferienzeit.
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