gesund und fit

Wähle aus wöchentlich über 15 Angeboten

Ob der Rücken schmerzt oder Du Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest, hier bist Du richtig. Du bist  Sporteinsteiger oder geübter Sportler? Die gesund und fit Angebote eignen sich für alle Leistungsstufen wie für jedes Alter. Die Angebote finden in städtischen Sporthallen und der vereinseigenen Halle (GuBo-Halle) statt. Das ÜbungsleiterTeam setzt sich aus ausgebildeten Übungsleitern und Sportlehrern zusammen.


gesund und fit - News

10.01.2019

neuer Kurs

STEP workout

Freut Euch ab sofort immer mittwochs von 20:00- 21:00 Uhr in der Spessartstrasse auf ein STEP-Workout mit Katharina. Denn: Step Aerobic macht einfach Spaß und ist ein toller Allrounder für den ganzen Körper. Dein Herz Kreislauf System und Deine Fettverbrennung werden in Schwung gebracht. Schrittkombinationen werden zu einer Choreografie zusammengesetzt und das Ganze mit Musik, da verfliegt die Trainingszeit wie im Fluge.
Du hast keine oder wenige Erfahrungen im Step Aerobic? Dann bist du hier genau richtig, denn hier erlernst Du auch die Basics. Komm einfach vorbei und probiere es aus.

02.10.2018

Info

Herbstferienprogramm

Auch in den Herbstferien vom 15.-26.10. möchtest Du sportlcih aktiv sein? Hier findest Du unsere Sportangebote, die alle in unserer vereinseigenen Halle in der Neanderstrasse 16d stattfinden. Auch als Nicht-Mitglied kannst Du jederzeit zum Schnuppern vorbeikommen. Nur zum REHA Sport benötigst Du eine Anmeldung.

Herbstferienprogramm

25.09.2018

Präventionskurs

Rücken fit PLUS

Präventionskurse sind von der Krankenkasse geprüft und zertifiziert. Die entstehenden Kosten sind  daher bei regelmäßiger Teilnahme zu 70-80% erstattungsfähig. Die Teilnahme an einem Präventionsangebot wie Rücken fit PLUS ist somit der ideale Einstieg oder auch Wiedereinstieg in ein bewegteres und aktiveres Leben. Im Vorfeld des Kurses laden wir Sie zu einem umfangreichen Check ein, um die Ausgangssituation und die Veränderungen nach den Kurswochen vergleichbar zu machen.
Rücken fit PLUS nimmt Ihre Rückenmuskulatur gezielt in den Fokus. Unter qualifizierter Anleitung werden die Muskeln gekräftig und auch gedehnt. Muskuläre Dysbalancen erfahren dadurch einen Ausgleich, Verspannungen lassen spürbar nach. Auch die Entspannungsphase nimmt in diesem Angebot einen wichtigen Part ein, da Rückenschmerzen nachweislich auch durch Stress und Druck entstehen.

Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Bewegung und Sie werden von der Wirkung erstaunt sein.
 

Start: MIttwoch, 7.11. und Donnerstag, 8.11.2018; vormittags und abends
Einheiten: 11
Dauer: 60 Minuten
max. Teilnehmeranzahl: 15 Personen
Kosten: 125€

Hier finden Sie das Plakat zum Angebot,