gesund und fit

Wähle aus wöchentlich über 15 Angeboten

Ob der Rücken schmerzt oder Du Deine allgemeine Fitness verbessern möchtest, hier bist Du richtig. Du bist  Sporteinsteiger oder geübter Sportler? Die gesund und fit Angebote eignen sich für alle Leistungsstufen wie für jedes Alter. Die Angebote finden in städtischen Sporthallen und der vereinseigenen Halle (GuBo-Halle) statt. Das ÜbungsleiterTeam setzt sich aus ausgebildeten Übungsleitern und Sportlehrern zusammen.


gesund und fit - News

02.10.2018

Info

Herbstferienprogramm

Auch in den Herbstferien vom 15.-26.10. möchtest Du sportlcih aktiv sein? Hier findest Du unsere Sportangebote, die alle in unserer vereinseigenen Halle in der Neanderstrasse 16d stattfinden. Auch als Nicht-Mitglied kannst Du jederzeit zum Schnuppern vorbeikommen. Nur zum REHA Sport benötigst Du eine Anmeldung.

Herbstferienprogramm

25.09.2018

Präventionskurs

Rücken fit PLUS

Präventionskurse sind von der Krankenkasse geprüft und zertifiziert. Die entstehenden Kosten sind  daher bei regelmäßiger Teilnahme zu 70-80% erstattungsfähig. Die Teilnahme an einem Präventionsangebot wie Rücken fit PLUS ist somit der ideale Einstieg oder auch Wiedereinstieg in ein bewegteres und aktiveres Leben. Im Vorfeld des Kurses laden wir Sie zu einem umfangreichen Check ein, um die Ausgangssituation und die Veränderungen nach den Kurswochen vergleichbar zu machen.
Rücken fit PLUS nimmt Ihre Rückenmuskulatur gezielt in den Fokus. Unter qualifizierter Anleitung werden die Muskeln gekräftig und auch gedehnt. Muskuläre Dysbalancen erfahren dadurch einen Ausgleich, Verspannungen lassen spürbar nach. Auch die Entspannungsphase nimmt in diesem Angebot einen wichtigen Part ein, da Rückenschmerzen nachweislich auch durch Stress und Druck entstehen.

Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken etwas Bewegung und Sie werden von der Wirkung erstaunt sein.
 

Start: MIttwoch, 7.11. und Donnerstag, 8.11.2018; vormittags und abends
Einheiten: 11
Dauer: 60 Minuten
max. Teilnehmeranzahl: 15 Personen
Kosten: 125€

Hier finden Sie das Plakat zum Angebot,

 

23.08.2018

Präventionskurs

Bewegen statt Schonen

Werde aktiv – fühle Dich gesund und mobil!
Abwechslungsreich und mit viel Freude verpackt tragen Gymnastik, Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation und Entspannungsübungen zu Deinem Wohlbefinden teil. Außerdem erhältst Du Informationen zu Deiner gesunden Haltung und Tipps für Deinen Rücken. Die Aktivierung Deines Körpers und die Steigerung Deines Wohlbefindens stehen im Mittelpunkt dieses Kurses.

Das Kurskonzept wie auch die Kursleiterin sind durch die Krankenkasse geprüft und auch zertifiziert. Daher werden die Kosten des Kurses zu 70-100% durch die Krankenkasse erstattet, sofern Du regelmäßig (80%) teilnimmst. Start: 25.9.2018// 10 Einheiten// Teilnehmerbeitrag: 96€.

Zertifikat Bewegen statt Schonen       
 Auszeichnung Pluspunkt Gesundheit

Anmeldung und alle weiteren Infos